・腸が「美人」になる食べ物
・あゆ 食べても太らない食生活
など書いてあります。
腸が「美人」になる食べ物をクリックして覗いてみると、
ヨーグルトを毎日食べることを勧めているようでした。
ヨーグルトは身体を冷やす食品なので、
それを知った上で食べる必要があると私は考えます。
情報は本当に沢山あり、どれを選ぶのか迷ってしまいます。
私的な目安は、
楽しい張り合い（緊張感）があって、続けるのに無理がないこと。
身体を温め、冷やさないこと。
また、自分との約束ですから、
守れそうもない約束は初めからしないようにします。
だって破ると自分が情けなくなるでしょう
自分を大した人間でないとよく分かってるので、
自分が自分を褒めれるようにしないと、
私は生きにくいです。