気持ちいい夜

最近、虫の声が耳に心地よく🍀

耳を澄まして聞いていると・・・

いつの間にやら爆睡

驚くほど早く、外が明るくなってます

そういえば、子供の頃から睡眠時間は長い子だったなぁ若返ってるのかな

それはさておき

気持ち良く寝始めれると、良いこといっぱい✨✨

🔹脳内の整頓・ゴミ出し

🔹身体の調整

勝手にドンドンやってくれます

どうせ寝るなら、気持ち良く寝ましょう

どうしても寝れない時は、

🔹小さな音でヒーリング音楽かけて

🔹小難しい本を読む

私なら、すぐ寝れる