ご訪問ありがとうございます。
癒～美クラブ中谷恭子です。
yahooニュースの中に非常に気になる記事を見つけました。
「受けるストレスを減らそうとする努力より、受けたストレスをどのように発散するかが大事」
「とにかく“自分のための時間”を定期的に作ること。短い時間でも良いので、
自分の趣味やスポーツなど、100％自分のために費やせる時間を確保しましょう。
逆にいくら休みがあっても、ずっと寝ていたり、家事に追われたりではストレスは解消できません。
それらを削ってでも、自分が楽しめることに没頭する時間を意識的に作ることがポイント。
長さに関わらず、“自分のために時間を使えた”という実感が重要です」
そうなんですよね
アロマを目指した時 こんな時間を持ちたくて 始めたのでした
日頃の疲れ ストレスを癒す為に 自分の時間を取ってくださいね
また お手伝いをさせてくださいね
アロマトリートメント・イヤーマッサージ・フットケアをさせていただきます