ご訪問ありがとうございます。
癒～美クラブ 中谷恭子です。
今日は いつもお世話になっている冠婚葬祭関係の会社様のイベントに参加させていただきました。
まず呼吸法から伝授いただきました。
上半身
下半身 と順番に 動きを教えていただきました。
動かしていくとともに だんだん温かくなっていくのがわかります。
畳のお部屋をお借りできたので 寝転んで 充分 いつも縮こまっていた箇所を伸ばすことも出来ました。
先生の最後の言葉 だんだん硬くなります。少しづつでも動かしてあげることで 維持することが出来ます
そうなんですよね わかっているけど出来ない
出来るときだけでも 少しづつでも 気がついたときに 実行します
（ちょっと 弱気
）