ご訪問ありがとうございます。
癒～美クラブ 中谷恭子です。
ストレッチって 筋トレ
以前 ラジオ体操で 筋肉痛になった 中谷です
もうずいぶん前のこと
体がなまってるなと感じたとき
一人 思い出しながら ラジオ体操をしてみました。
結構真剣に(*^.^*)
そのときは いろんなところが 伸びて 気持ちよかったのに
次の日 なんとなく いろんなところが 筋肉痛に
すぐには気付かなかったのですが 思い当たることは ラジオ体操のみ
そこで はじめて 気付いたのです。
ストレッチって 筋トレなんだって
毎月岸和田で開催している 『体スッキリ ストレッチ教室』では
筋肉痛になるほど ハードではありません
終わったときは いろんなところが伸びて 気持ちよくて
次に日は なんとなく 体の切れが よくなっています。
無理することなく その方にあった その方ができる範囲で
いろんなところを 伸ばして からだも気持ちもスッキリ
運動をしないと と思っても 一人では 何をしたらいいのかと思っている方
ゆっくり スッキリ ストレッチをしてみませんか
毎月第３土曜日に 開催しています。
４月は変則で
７日（土） １４：００～１５：３０
岸和田市北町 かじやまち亭 で 行います。
第３土曜日は 都合が付かない～～～
なんて思っていた方は ぜひ ご参加してみませんか
お問合せ･お申込みは
パソコン用フォームURL http://ws.formzu.net/fgen/S44080011/
携帯電話用フォームURL http://ws.formzu.net/mfgen/S44080011/