今日も一日雨！！
雨の中 イベントに来て頂いた
出展者の皆さま ご来場の皆さま
ありがとうございました！！！
ジメジメ ムシムシで
しっかりエアコンのお世話になりました。
ふっと気づくと 足が冷えている。
足が むくんでいる。
イベントの最中 フットバスはないし
動き回ることも出来ない。
こんな時 どうする？？？？？
まず 足のむくみを 軽減させましょう！！（セルライトの原因になりますから）
動き回ることが出来ないので
椅子に座ったまま
足首を前に後ろにと 大きく動かしましょう！！
次に 足首を グルグルグルグル 大きく回しましょう！！
内側から 外側から どちらも 大きく回しましょう！！
膝の後ろを 両手で ムニュムニュ ムニュ
人差し指から小指までの ４本で ムニュムニュ ムニュ
優しく 押さえましょう！！
冷えた体には 半身浴！！
バスソルトを入れた お風呂で 半身浴！！
３０分～４０分 お風呂に入れな～～～い！！あなたには
簡単 フットバス
テレビを見ながら お顔のお手入れをしながら PCを触りながら・・・・・
バケツにお湯を入れて 足をつけましょう！！
お湯の温度に気をつけて 足首までつけましょう！！
横に ポットを用意してくださいね。
お湯が 冷えてきたら やけどしないように気をつけて
お湯を足しながら つけましょう！！
アロマオイル入りのバスソルトがあれば 入れてくださいね！！
血行促進効果のある ローズマリー 循環をよくするゼラニウム などありますが
決まりはありません お好きな香りのオイルを入れてくださいね！！
リラックス リフレッシュしながら 冷えも改善♪
冷えとむくみは 明日に持ち越さないように
なるべくその日のうちに 改善してあげましょう！！！
サロンでゆっくり改善したい方は
茨木市 サロン フェリース
神戸市東灘区 Make Violet(メイク バイオレット)
大阪市本町 Ange plume～アンジュプリュム～
摂津市 アロマと整体のお店【あんだんて】
貝塚市 マジカルヒーリングサロン 霧の森
東大阪市 治療と癒し処 いあん
泉南市 Pikka Pika
大阪狭山市 アロマ香音
和泉市 エステ＆アロマセラピーHOUSE Green Leaf
和泉市 kanaloa(カナロア)
泉大津市 羽やすめ
長くなりましたが 最後まで 読んでいただき ありがとうございました。
では 明日も 元気に 一日を楽しみましょう！！！！！