「基礎代謝ＵＰ講座」
3か月更新で、ただいま2クール目の中盤
来月6月で終わり、7月から3クール目
になります。
お陰様で、皆さん全員更新で
7月からまたスタートです
マタワリスクワット！
内転筋とハムストリングを鍛えます。
お膝の痛む人は、浅く浅くスクワット！
女性は男性に比べて、足首が弱いと言われてます。
足の指が弱い人も、なかなかしっかりと
つま先立ちが出来なかったりします。
日々訓練
先日受講した
「体感アナトミー」での
知識も！しっかりと取り入れつつ
自分もブランクがあるので、生徒さん達
と一緒に頑張ってます🙆
現在、越前町織田コミュニティーセンターで
月曜日19：30～20：30
開催いています。
現在は、お陰様で定員に達していますが
見学は可能です
揉みほぐし「ゆたり」 関 幸美