なんで４連休なのか全然わかってませんが、満喫させていただいております！
ようやく仕事に復帰したところですが、３日行っては週末になり。
さらに３日行っては４連休という緩さ加減。
最高です
連休初日は、いつもの先生のパワーヨガ初級。
この日は武装解除して(笑)、普通のウェアで受けてみました。
ところが、全然キツくなかったんですよー
レッスンは普通に進めてて、普段通りだったと思うんだけど・・・。
加圧ウェアのおかげで、強度が軽減されていると思ってたんだけど。
先生のレッスン、わたしキツくなくなっちゃったのかな・・・。
ちょっとショックでした
そして昨日、今日は横浜へ！
今回のメニューは、
肩甲骨のポテンシャル
エナジーヨガ
MOON YOGA
肩こり改善ヨガ
もう、全部良かったー！
肩甲骨は相変わらず首・肩まわりビッシリ筋肉痛にしてもらいましたし。
待ちに待った、神のエナジーは本当にもう最高
わたしがエナジーこんなに好きなのは、初めて受けたのが神のレッスンだったからに違いない。
同じレッスンでも、担当が変わるだけで、もう全然変わってしまうんだよね。
ハーフムーンがすごく安定していたし、スタンディングスプリットがだいぶ脚上がるようになった。
いつもの先生のレッスンで、スクワットがだいぶラクになったことと関係あるのかなー？
レッスン後に神から、「また痩せた！」と指摘される
えっ、体重は増えてるよ！と返す(一番落ちたときより200グラム増えている笑)
引き締まったのかな～♪とかヘラヘラしながら帰ってきた金曜日でした
でも神に心配かけないように、無印良品に寄って、ごはんにかけるレトルトをたくさん買い込みました。
鶏飯とか胡麻味噌担々スープとか、好きなんですよ。
ご飯を炊くことだけは苦じゃなくて(笑)
玄米に、雑穀をいろいろ混ぜたり、ぬちまーすでミネラル追加！とか、ブレンドを楽しんでいます。
そして今日もとっても素敵なレッスンに。
神の新しいSPレッスン、MOON YOGA －in the dark－
初お披露目に参加出来ました！
月礼拝好きなら、ぜひ！
いや、是が非でも行ってみてほしいレッスンですよ！
月礼拝のレッスンって、ようやく動きに慣れたかなって思ったところで終わっちゃったり。
次回のレッスンまでに細かい部分をすっかり忘れちゃってたり。
何度もレッスン受けてても、マスターできてるか？と言われたら、全然自信ないなーって感じでした。
でもこのレッスンは、説明も最低限、ほぐしもすっ飛ばしていきなり月礼拝の実践。
動きながらほぐしましょってことで。
だから、何回も何回も、月礼拝ができるんです。
ちゃんと覚えられる！
で、なんでin the darkかっていうと、動きに慣れて覚えてくるに従って、徐々に照明を落としていって、最後は真っ暗な中で月礼拝するんです。
なんか、すっごくいい雰囲気になりましたよー！
そして、五十嵐先生のダークフローヨガを、当然ながら思い出しました。
こんなにスムーズに、迷いなく最後までできた月礼拝、今日が初めてだったかも。
やっぱ神はちがうぜ。
「やっと月礼拝の動き覚えられたかも！」と言ったら、
「そうでしょそうでしょ、普通は覚えきる前に終わっちゃうんですよね」って(笑)
ずっと月礼拝のレッスンやりたかったんですって。
「やっとできた♪」ってとっても嬉しそうでした。
すっごく気持ちよかったです！
これから月に数回は開催してくれるとのことなので、月礼拝好きの方はぜひぜひぜひ☆
また大好きなレッスンが増えちゃった！
最後の仕上げに、肩こり改善ヨガ。
神の肩ヨガも大好きー！
昨日の「肩甲骨のポテンシャル」で筋肉痛になりまくりの肩周りを、肩ヨガでさらにほぐしてきました。
最近牛面のポーズで、後ろ手がガッツリ掴めるのが驚きです。
仕事の内容がガラッと変わったことで、肩こりも多少ラクになってきているのかな？
何を受けても楽しくて気持ちよくて幸せな、神のレッスンですが。
この日も幸せ以外何物でもない、すばらしい時間を過ごさせてもらいました。
いやもう、ホント幸せだから！
生きる勇気や元気がわいてきます。
「肩ヨガ久しぶりだった？」って聞かれて、「うん！久しぶり！」
前回の肩ヨガは３月でした。
一旦コロナで半月くらい休業して、再開した直後に最初に受けに行ったんだ。
なんせわたしの場合、いつもの先生の持ちレッスン以外は、ほぼ久しぶりになってしまうというね(笑)
でも、いつもの先生で徹底的に鍛えてもらって。
神の多彩なレッスンでバランス整えてもらう。
これ最強だと思ってる。
何年も神に言われ続けてきたことを、できるようにしてくれたのがいつもの先生。
これからもこのふたりのレッスンが、ずっと受けられるわたしでありますように。