以前にもお伝え
up
させて頂いた内容の復習的なお話てす
実はある方のエピソードですが、履き慣れない靴をはいて都心部でのお買い物をして荷物をいっぱい抱えて、歩いていたら翌日腰が～って感じになってしまい前傾姿勢にしかなれないというエピソードがあり
私達の普段の生活スタイルは常に
車
生活
自分の脚力への自覚が無い事で色んな弊害がおこります
私も思い付きで行った鞍馬寺で左ふくらはぎを痛めてしまうハプニングなど
勿論夏の疲れが出やすく風邪の症状等も目白押しです。
テヘッ
話は戻りますが、運動量の減退と比例して基礎代謝もダウン
って事が
それに加えて気温が下がってきて、悪循環
そりゃあ～体自体の強張りも出ますわね～
(>_<)
そこえもって本当の足のsizeを知らずに靴を適当に選ぶという事は
本当にヤバイですﾈ～
以前にもお伝えしましたが、靴を選ぶこつ
特にスニーカーは先ずは自分の足のsizeワイズ&レングスをしっかり把握して我がサロンでもはからせて頂けますいる事
爪先が柔らかく、土踏まずが曲げ折れせず、踵が硬い物を選ぶ事
履き方は
靴の中で足が遊ばないように、
履いたら踵でトントンとして踵がぴったり納まった所で、足先からしっかり紐をしめて足首辺りでしっかり結ぶ要は踵がしっかり固定されれば
この履き方をすると爪先が1㎝くらい余裕が出来ていれば正しい靴の履き方は完成ですｮ～
ウォーキングや犬のお散歩等にもってこいの履き方ですｮ～
勿論運動会等でもばっちりですｮ～
後半へ続く
靴の役割とストレッチ編
癒瑠璃
ゆるり イヅミ～る
upさせて頂いた内容の復習的なお話てす実はある方のエピソードですが、履き慣れない靴をはいて都心部でのお買い物をして荷物をいっぱい抱えて、歩いていたら翌日腰が～って感じになってしまい前傾姿勢にしかなれないというエピソードがあり
私達の普段の生活スタイルは常に
車生活自分の脚力への自覚が無い事で色んな弊害がおこります
私も思い付きで行った鞍馬寺で左ふくらはぎを痛めてしまうハプニングなど
勿論夏の疲れが出やすく風邪の症状等も目白押しです。
テヘッ
話は戻りますが、運動量の減退と比例して基礎代謝もダウンって事がそれに加えて気温が下がってきて、悪循環
そりゃあ～体自体の強張りも出ますわね～
(>_<)
そこえもって本当の足のsizeを知らずに靴を適当に選ぶという事は
本当にヤバイですﾈ～
以前にもお伝えしましたが、靴を選ぶこつ
特にスニーカーは先ずは自分の足のsizeワイズ&レングスをしっかり把握して我がサロンでもはからせて頂けますいる事爪先が柔らかく、土踏まずが曲げ折れせず、踵が硬い物を選ぶ事
履き方は
靴の中で足が遊ばないように、履いたら踵でトントンとして踵がぴったり納まった所で、足先からしっかり紐をしめて足首辺りでしっかり結ぶ
要は踵がしっかり固定されればこの履き方をすると爪先が1㎝くらい余裕が出来ていれば正しい靴の履き方は完成ですｮ～
ウォーキングや犬のお散歩等にもってこいの履き方ですｮ～
勿論運動会等でもばっちりですｮ～後半へ続く
靴の役割とストレッチ編癒瑠璃
ゆるり イヅミ～る