先週の水曜あたりからのどが痛くて、「やばいな」とは思ってたんですが。。
やっぱり、土,日寝込んでしまいました・・・
風邪自体は「のど・せき・鼻水で熱はナシ。」のかるーーい風邪
。
しかし！高熱が出た時と同じくらいツライ
！！
体がだるくて力は入らないし、座ってもいられない。
頭は痛いしめまいが来るし。
耳鳴りもしてくる。。
そして、そわそわ・ドキドキ・バクバクの軽いパニック発作が常にある。
「風邪」って、「疲れ」「睡眠不足」同様にパニック障害にとってダメみたいです。
普段よくなっているので、こういう時に「自分ってパニック障害なんだな」と自覚させられます
でも、いまの状態で寝込むと本当にツライです
！！！
ずっと寝ていると、股関節付近の筋肉や関節が固まって動けないし、
足が痛くて目が覚めるし。
パニック発作が起きた時、私がリラックスするのは
「左側を下にしての横向き＆ひざを曲げて丸くなる」格好なんです。
が！今の状態では一つもできない
！！！
具合が悪くても全然リラックスできない
むりやり左側を下にして寝てみたら、傷がもろに当たって激痛・・・
風邪だかパニックだか股関節だか、
何が辛くてこんな状態になっているか分からない土,日でした。
今回も大変だった・・
今回一番悪いのは、誰かって？
「自分の病状を軽く考えて風邪予防をきちんとしなかった」自分です。ハイ・・
反省します。。
