かに

術後５８日目


今日はリハビリで横歩き・後ろ歩きで初めて歩きました。


横歩きは骨盤横側の筋肉、後ろ歩きは股関節のストレッチとおしりの筋肉を鍛えられるそうです。


両方ともふらつき、なかなか安定せず歩きにくかった


だけど、かなり筋肉に効く感じがする！！！


でもちょっと足が痛くなったかな


家のダイニングテーブルや窓ふちでもできるそうですよ





今日のお昼に不思議な形の雲が！