術後５４日目
今日は、入院して一番ってくらいいろんな事をした日でした
①患足に全部の体重をかけて歩く練習スタート！
つまり、普通に歩いていいんです。
しかし、筋肉が落ちすぎているので松葉杖がないとガクっと落ちてしまいます
だけど、足に掛かる重さを気にしなくていいし、腕もそこまで力を入れなくていいのでとても楽チン。
②１人でシャワーに入った！
今まではだんなさんか母親の助けを得て入ってました。(足を洗う･拭く、下着･ズボンをはかせる等)
でも、今日から全荷重だし、足もだいぶ曲がるようになったのでチャレンジ！
なんとか１人でできました
③一時外出で歯医者へ。
予約を取って、だんなさんに連れていってもらいました。
先生･スタッフの方々には、入院の事は何も言ってなかったのでビックリされました
結局、虫歯だったのであと数回通う事に…
④久しぶりのお買い物
歯医者の診察まで時間があったので、駅ビルをぶらぶら♪
いまさらですが、軽いしペタンコで暖かいって事でムートンブーツをゲット☆
あと、傷の関係でズボンが履けなそうなので、ショートパンツも買いました
今の流行りとか全く分からなくなってるし、この時期セールしてるのも忘れてた…
世間と離れてるなと感じましたよ
今日はよく歩いたし動いた！！
筋肉痛にならないようにストレッチ＆マッサージしてから寝ます
今日は、入院して一番ってくらいいろんな事をした日でした
①患足に全部の体重をかけて歩く練習スタート！
つまり、普通に歩いていいんです。
しかし、筋肉が落ちすぎているので松葉杖がないとガクっと落ちてしまいます
だけど、足に掛かる重さを気にしなくていいし、腕もそこまで力を入れなくていいのでとても楽チン。
②１人でシャワーに入った！
今まではだんなさんか母親の助けを得て入ってました。(足を洗う･拭く、下着･ズボンをはかせる等)
でも、今日から全荷重だし、足もだいぶ曲がるようになったのでチャレンジ！
なんとか１人でできました
③一時外出で歯医者へ。
予約を取って、だんなさんに連れていってもらいました。
先生･スタッフの方々には、入院の事は何も言ってなかったのでビックリされました
結局、虫歯だったのであと数回通う事に…
④久しぶりのお買い物
歯医者の診察まで時間があったので、駅ビルをぶらぶら♪
いまさらですが、軽いしペタンコで暖かいって事でムートンブーツをゲット☆
あと、傷の関係でズボンが履けなそうなので、ショートパンツも買いました
今の流行りとか全く分からなくなってるし、この時期セールしてるのも忘れてた…
世間と離れてるなと感じましたよ
今日はよく歩いたし動いた！！
筋肉痛にならないようにストレッチ＆マッサージしてから寝ます