こんにちは\( ¨̮ )/
後期に入ってからの
変化を忘備録としてブログに
アップしておこうと思います
・35週くらいからすごいお通じが良くなった
（週に２〜３回で便秘気味の時もあったのに
毎日出るようになりました
）
・37週くらいからあまり眠れなくなった
・寝つきが悪い
（37週までは8時とかまで寝てる日もあったんですが、
5時台とか6時台で目が覚めます。
その後も寝れずむしろ元気
そして夕方に眠気に襲われる
）
あとは
・胎動が激しくて強さが増す
（赤ちゃんが大きくなってるのが伝わってくる。痛い）
・お腹が重い（当然）
・寝返りがしんどい、できない
・起き上がるのが一苦労
・恥骨が痛い
・腰が痛い時がある
・すぐ疲れる
・寝る前に胃液？胃酸？が
たまにあがってきて気持ち悪い
・暑がり
（最近特に暑くて起きるたび布団がかかってません）
・むくみがち
・ちょっと食べても体重が増えがち
（食べ過ぎると1日で0.5~1キロアップとかたまにある
）
とかかな〜
でも基本的に体調に問題はなく元気です
普通に家事もできるし
マタニティビクスやヨガも
ほぼ毎日しています
お通じが良くなった件に関しては
母がくれたカワラケツメイ茶を
飲みだした時と同じタイミングなので
もしかしたらお茶の効果もあるかもしれません
お茶に関しても触れたかったんですが
長くなったので
次の記事にします
今日の夜ご飯は母が持ってきてくれた
採れたてのたけのこご飯
食べるのが楽しみ
コメダの容器に入ってる。笑
あとは簡単にほうれん草の胡麻和え作って
塩さば焼くだけにしようかな
味噌汁は昨日の作り置きがあるし
