増減

下がったと思ったらまた上がる

体脂肪なんて０．１とかではなく

普通に５とか増減します

数値的に体重計がおかしいのでは？と思い始めました

体重はあってるんだろうけど

ブートキャンプ

入隊したくてたまらない

検索かけて動画を見ながらやってみたところ

なかなかの運動になりました

これは本物が欲しいところです

三日坊主

毎日体重計には乗ってます

少し減っては戻って

減って減って

戻って

減って

体脂肪・・・笑えない

そんな状態です

ヨガやったり

ボールでころがってみたり

いろいろしてますが

このぶよぶよ肉がなくなるのは遠い・・・

でも食べないのだけは無理

だったら運動するしかないのですが

体質改善からはじめないと痩せないのかもしれません

岩盤浴

ちょっと小休憩

体調不良でございます

食べないとか無理なダイエットはしてないんですけど

今日もカロリーは守った・・はず

記録をつけることにしました

メモに今日食べたもの

およそのカロリー

寝る前の体重

５００ｇ減っただけでもうれしい

ボールでダイエット

やっぱり家のボールは大きいけど

座って足を浮かせるバランスとるには楽でした

テレビ見ながら座ってる

これを毎日続けたら効果あるかな？

あったら報告します

ボールとヨガ

家でもお手軽に出来るだろうと思ってこの二つを開始しました

でも全然わからないので

スポーツクラブのスタジオ参加して覚えたところだけ練習です

ボールの大きさなんて考えてなかったのですが

家にあるのはデカイ！！

腕立てとかつらいかもしれません

でも乗ってるだけでおなかの筋肉使うらしいのでお手軽v

面倒くさがりな私にはぴったりかも

そしてやっぱりヨガ

初心者な私は手ぶらで参加したんだけど

やっぱり常連さんはマイヨガマットを持ってました

カッコイイ

岩盤浴付みたいなマット発見！！！

最近岩盤浴大安売り！ってくらいよく見かけますね・・・

やっぱこういうシンプルなものがいいのかなぁ・・・

岩盤浴で一石二鳥はいけませんかねぇ・・・

やっぱロデオボーイみたいに

楽して痩せられたら幸せなんだけど

あれは本当に痩せるのか一番アヤシイ・・・

岩盤浴

汗かいてきました

コレで少しでもやせたいっ

食べてしまった・・・

おだんご

まんじゅう

このあと運動します

ものすごーーーくヤバイ

体重が・・・

過去最高になってきました

超えてはいけないラインギリギリにいます

今日くらいは・・・って食べてしまったもの

考えるともう（＞＜）