こんばんは(◍•ᴗ•◍)✧*。
どんどんです
2児の👦アラフォーママ
日々育児に奮闘中
なんだか
眠れない夜
寝るタイミング逃すと
最近は眠れなくなる
スマホのブルーライトが
原因かな？
眠れないとどうしても
スマホに頼ってしまって
音楽聴いたり
ネットサーフィン
眠れないんだから
いいかっ
なんて開き直っても
次の日キツイしな
最近、若年性更年期障害じゃないかと
思うくらい、、
たまにあって
親戚の不幸があってから
頻繁に眠れない(´ε｀ )
その前からもなんだけど
変に動悸、息切れがしたり
（病院いっても心臓には異常なし）
もう、２人目産んで
4年目なんだけど
産んだ後くらいから
不調がよくある(´ε｀ )
ただいま38歳
2日続けて眠れない時は
キツくて>.<
病院に行ったら
多分
交感神経やら
自律神経の不調からか
とりあえず
軽めの安定剤をいただいたのだけど
それを飲んだら
すぐ眠れてヤバかった(٥↼_↼)
やっばり、神経系で…
でも、いつも飲んだらくせになりそうで
気をつけながら飲んでいるといった感じです。
みなさん
よく眠れていますか？？
睡眠大事ですよね…
無理せずのんびり生きたいですね(´ε｀ )
