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Kingdomのぼやきんぐだむ♪

家族への孝行がしたい。
昨年母親を亡くす。親父は癌。4人兄弟の末子。
上の3人は10以上離れ、結婚やら仕事難やらで火の車。そんな家族。ずっと迷惑をかけけてきた。みんなに恩返ししたい。
この思いのもと事業を起こします。応援してくださる方感謝です。

あなたはお母さんがいくつのときの子? ブログネタ:あなたはお母さんがいくつのときの子? 参加中
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自分の母親は昨年9月に永眠しました。

もともと母親が38のときに生まれました。
兄弟上が3人いて、上から14.12.10離れている。
たとえるならサザエさん的な?w

正直一人っ子みたいだった。
兄弟に喧嘩で勝てることなんてなかった。
でも、みんな優しかった。

母親は准看護師の免許をとり、働きながら正看護師の免許をとり、
保健師、助産士、養護教諭の免許ももっていた。
自分が母親の仕事に興味をもったことには
学校の先生だった。

物心ついたときから母親はC型肝炎だった。
インターフェロンという強力な治療もした。
副作用がつらくてやめた。
それがまだ自分にとっておさないころ。
高校になって親父が膀胱がんの末期とわかった。
幸い放射線治療で小さくなり、手術ができた。今も元気だ。

月日はながれ、母親の状態は悪くなって、
肝硬変、肝がんとなった。そして
ある日夜勤明けに親父から電話があった。
母さんが。
急いで家を出た。
羽田から飛行機を探した。
奇跡の1席あった。
タクシーの運転手におつりはいらないからといって飛ばした
間に合った。しかし、沈静がきいており、
意識は遠かった。
うん。。うん。。痛いくらいしか発言がなかった。
でも、そこには母がいた。
ぬくもりがあった。
家族がそろった。
その明け方、
母は旅立った。
看護師だったこともあり、兄弟や親父を心配させまいと
頑張った。
最後の最後まで泣けなかった。
でも、病院の看護師さんと一緒に母親の体をきれいに拭いた。
普段亡くなった患者さんを拭くことはたくさんあった。
しかし、自分の母を拭くことになるとは。。
葬式も終わり、母親を火葬場へ移動するとき、
母の写真をもって霊柩車へ進んだ。
この時、親族へお辞儀をした。
この時、涙が急に止まらなくなった。
緊張が急にほぐれた感じ?
いきなり、写真の入った額が温かく感じた。
そこにいるようなぬくもりだった。
人目を気にせず泣いた。鼻水も涙もわからなかった。

しかし、一年たった今でも、実感がない。
ひょこっと出てくるのではないか。。そう感じる。

はい、脱線しました。自分は母が大好きだったんだと思います。
そして、親父も兄弟もみんな好きです。
絶対に恩返しをするんだ。そう心にとめて日々頑張っています。



食欲の秋、どうやってカロリーをコントロールしてる? ブログネタ:食欲の秋、どうやってカロリーをコントロールしてる? 参加中

私は食べる量や種類で調整している派!

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自分は看護師で栄養指導も結構しています。
この知識を利用して、カロリーコントロールをします。
まず、スタンスはカロリー制限ではなく、
代謝を上げることに重点を置きます。
①栄養のバランスを
⇒6大栄養素(炭水化物、たんぱく、脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維)の中で、
 鍵となるのがビタミン、ミネラル。
栄養素を6角形と考えるとその形が安定しているほどカロリー燃焼があがります。
とくに、ビタミンが代謝を助けます。ビタミンBとか最高ですね。
つまり、ビタミン不足をしていると体にとりこんだ脂肪や炭水化物、つまりカロリーを
うまく、燃焼できなくなります。その結果、体の予備タンク=脂肪へ。
そうならないためにも、一日の栄養バランスに気を使っています。
②水を飲む
水を飲むことで体の水分を入れ替えることができます。デトックスともいいます。
一日2-3L飲むことで基礎代謝がガンガンあがります。
③運動。基礎筋肉量を増やすことで代謝があがります。

私はこの3つにベースをおいてコントロールしています。
現にここ数か月で3キロやせ、体脂肪も9%前後となりました。
体が軽く動きやすいです。



食欲の秋、どうやってカロリー調整してる?
  • カロリーは気にしないで食欲全開
  • 食べた分スポーツで消費している
  • 食べる量や種類で調整している
  • カロリーや糖質ゼロ飲料を選ぶ
  • 調整を試みても食欲に負ける…
  • 食べたり飲んだりに興味がない

気になる投票結果は!?

好きなマックのメニュー ブログネタ:好きなマックのメニュー 参加中
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世界に30ヶ国以上に展開している、日本のB級グルメのパイオニア、マクドナルド。
初めて日本に来たときはその安さから
あの肉は猫の肉だなどとしょーもないうわさがながれていたようですが、
まったく意味のない、程度の低いうわさでしたね。
そんなことがあったことを忘れるかのように今は若者~大人まで大人気ですね。
根拠のない噂には困ったものです。
どうせ、ファーストフードが出ることで顧客をもっていかれると思ったレストランなどが
はやらせないためにまいた裏工作でしょう。
しかしながらそんな裏工作もけちらして今のマックがあります。すばらしい。

そんなマックの好きなメニューは。。。
もちろんマックポテト!!
揚げたて最高ですね。
どうしてもたまにたべたくなる。
あの伝説の塩加減。最高です。
しかも、たまに150円でLサイズ販売してることもありますよね?
あの時はまっさきにマックへ。www
ってなくらい忘れられませんね。ええ、私もまだまだB級なようです。www