今年辛くないですか?
今日みたいに強風の中外に出たら、花粉シャワー浴びまくり
室内に入った瞬間痒くて痒くて身体中の部位取って洗いたい(怖い…)
花粉症との付き合いも30年くらいになりますが、私はとにかく目の周りが痒くて仕方ない
肌は擦ってはいけない
なんて百も承知だけど、そんなの知ったこっちゃない!てくらい擦って後々後悔してます
365日1日2回の日課でもあるシートマスクも、肌に乗せる時恐る恐る
時々悲鳴あげるくらい滲みることもあります
そんな訳でこの時期は花粉のせいでメンタルも弱っちゃいます
どうにか、花粉症から抜け出したいものです
ちなみに嗜好品ナンバーワン
毎日飲んでるコーヒーについて、ネットで色々調べるとこんな感じ
⚫︎カフェインが体内で分解されると、ヒスタミンという物質が過剰に分泌され、結果的に花粉症の症状を増悪させるリスクがあります
⚫︎クロロゲン酸というポリフェノールが、鼻炎症状のなかでもくしゃみに対して効果がみられたという研究論文があります
結局良いも悪いも両面ですね
他にもトマトやヨーグルトやチョコレートなどもそう
良いと思って摂取していた物が実は症状を悪化させていた、なんて事もあるので気をつけた方がいいです
年齢的な事や免疫力もあるかもしれませんが、13歳の息子は添加物を極力減らすようになってから花粉症で苦しまなくなりました
お菓子やカップ麺をよく食べている長男は私よりも年々酷くなっているので、アレルギー体質には添加物の影響は大きいのでしょう…言っても聞く耳を持ちませんが
(※父親と二男は最強免疫力の持ち主です)
腸内環境もアレルギーには関係するようですし、何か摂取して緩和するよりは、摂取しないようにするのが一番なのかもしれません
大好きな小麦も控えれば少しは楽になるのかな、なんて頭では分かっているんですけどね(腸壁にグルテンが張り付くようなので、身体から排出するのに3ヶ月近くかかるそうです)
今はどうしても辛い時は薬に頼ってしまうけど、なるべく頼らずにいたいです
2024年のチャレンジにもうひとつ追加するなら
「デトックス」←ついでに痩せたい
花粉症辛すぎるって方は一緒に頑張りましょう