朝：豆乳ココア、トマト、バナナ、蒸しキャベツ、ライ麦パン、目玉焼き

間：無し

昼：みかん、大根おろし、鮭、温野菜、雑穀米、味噌汁

間：コーヒー、ビスケット

夜：春雨スープ、ひじき煮、生野菜、雑穀米、納豆キムチ

間：ヨーグルト、ブルーベリー

昨日

ホンマでっかTV見ましたか？

キムチが良い事は知ってましたが

私辛いの全般苦手です

夫はキムチ好きで冷蔵庫には必ず入ってますが

なので私も時々味変程度に食べます

キムチ鍋にしてしまうと食べられなくなるので

取り皿に少しだけ入れて食べるとか

納豆に少しだけ乗せて食べるとか

キムチには乳酸菌が含まれてるって事で便秘薬にも良さそうだけど

辛いのはな〜

と思っていたら

水キムチって物があるらしく

作り方見てると辛くは無さそう

試して見る？

と思ってたらスーパーに水キムチの液体売ってた

よく見ると辛味成分が入ってたから辞めたけどやっぱり辛味成分が無いとダメなのかな？テレビでは入ってなかったけど

食事記録 キムチ