朝：豆乳ココア、トマト、リンゴ、温野菜
雑穀パン、目玉焼き
間：なし
昼：白米、串揚げ（２７本）、ワカメ、コーン
レタス、カボチャサラダ、コーヒーゼリー
ミックスベリー、烏龍茶
間：なし
夜：栗ご飯、みそ汁
間：ﾎｯﾄヨーグルト、ドライマンゴー、なつめ
おはこんばんちは
今日は
夫の眼鏡を取りに行くがてら
お昼は
串物語にてお腹いっぱい食べて来た
脂質祭りだぁ～
夫が居ると脂質過多になりがちなので
その分平日は脂質控えめと言うね・・・・
肝臓に負担をかけるリスト
- アルコール
- 砂糖類
- 精白された炭水化物
- 脂質の多い食材
- 加工食品
特に甘い飲み物は
吸収が早いのでNG
男性は３０歳～
女性は４０歳～
脂肪肝に注意
頭痛薬などの薬も肝臓に負担