朝：焼きおにぎり、豆乳ココア、トマト
オレンジ、蒸しキャベツ、目玉焼き
間：なし
昼：ブドウ、大根おろし、鮭、蒸し野菜
もち麦ご飯、みそ汁
間：コーヒー、スティックケーキ
夜：麻婆豆腐、納豆、もち麦ご飯
間：ヨーグルト、ブルーベリー
涼しくなって
食欲の秋が来ると思ったのに
先に
頭痛の秋が来てしまった
今日も
薬を飲むほどでは無かったけど
頭痛と戦い
夕方には回復？したので
運動がてら
歩いて買い物に行ってきました
体脂肪を減らす為にも
動きたいのだけど
ここ数日
頭痛で動けない
食欲も余りないけど
食べないと大変な事になっちゃうので
通常の量を
何とか食べているって感じ
早く
頭痛が何処かに行ってくれないかな
薬に頼れば良いのかもだけど
薬は
肝臓に負担が掛かると知ったので
余程の事が無い限りは飲みたくない
いつになったら
健康体になれるのかな？
今年は
食欲の秋は来るのだろうか
おはこんばんちは
肝臓に負担をかけるリスト
- アルコール
- 砂糖類
- 精白された炭水化物
- 脂質の多い食材
- 加工食品
特に甘い飲み物は
吸収が早いのでNG
男性は３０歳～
女性は４０歳～
脂肪肝に注意
頭痛薬などの薬も肝臓に負担