朝食に
先日の残り物
ビーフシチューを食したのち
胃腸の調子が・・・・・
水をちょこちょこ飲んで
出すもの出したら
お昼頃には復活～
朝に脂質過剰だったからか？
なので
宅トレはお休みしました
朝：野菜各種＆塩昆布、ビーフシチュー
バナナ、ロールパン
間：なし
昼：ブドウ、大根おろし、鮭、温野菜
もち麦ご飯、みそ汁
間：サツマイモ、コーヒー
夜：お刺身、菜の花にしん、みそ汁
もち麦ご飯、茄子＆ﾋﾟｰﾏﾝ煮びたし
間：なし
おはこんばんちは
お昼の段階で
あすけんさんから
糖質足りないよ～
と言われたので
三時のおやつは
冷凍保存していた
蒸かしサツマイモにして調整してみました