台所の蛍光管が切れてしまい
午前中買い物に行くことになり
今日も宅トレ出来ずでした
朝：豆乳ココア、トマト、キュウリ＆塩こぶ
バナナ、温キャベツ、チーズトースト
間：なし
昼：焼き鳥、八宝菜、黒酢豚、総菜
きゅうり＆塩昆布、もち麦ご飯
シジミみそ汁
間：コーヒー、シュークリーム
夜：ロールパン、ビーフシチュー、スイカ
間：なし
おはこんばんちは
やっちまった～
又BMIが１８を切ってしまった
そりゃそうだよね
昨日のお昼串カツ食べに行って
油が消化しきれずに
夕飯は殆ど食べてなかったし
サツマイモじゃなくて
焼きおにぎりにしておくべきだったか・・・・
昨日に引き続き
今日も脂質オーバー
明日から
通常通り
バランス良く食べて
健康体目指すぞ～