お盆休み初日から波乱⁉️カレとお仕事な9日間

お盆休み初日から予定総崩れ💦

でも涼しい朝に断捨離スタート！

“カレの居ぬ間に洗濯”で気分だけスッキリ♪

お盆休みの始まり

ちょっぴり朝寝坊の涼しい朝

でものんびりもしていられない‼︎

ゆる〜く綴ったあとは

しっかり断捨離といきたいところだけど‥

おはようございます、ユウです

私　今日からお盆休みに入りましたぁ

17日の日曜日まで、なんと9日間

東京と京都にいる息子たちは

それぞれ彼女と旅行だそうです🚃✈️

ちょっぴり遠方で、40℃超えを記録した

内陸地域に住む従姉妹のお姉とのお出かけは

『涼しくなってから』に延期

友達との予定は遠出は避けて

ウインドウショッピング&ランチに変更

カレは‥普段トレーラーの仕事ならどこまでも行くのに、車だと40〜50kmですら『遠い‥』

想定内の論外（笑）

そんな中、昨日の仕事中に上司から

『13日予定なければ東京まで走れる？』

予定なかったから即

『行けます♪』と答えた私

仕事上がりに事務所で詳細確認したら

まさかの

“ 12日の23時半出勤 ”

‥12日は唯一の友達とのお出かけ日💦

午後から寝ておかないと走れない‥

今更『ムリです』とも言えず

急きょ友達との予定をキャンセルに

平謝りです💦

はい、お盆休みは

毎日うちに居座るカレとお仕事

だけになりました

全く楽しくない（笑）

そんなお盆休みの初日

今朝は蝉がね　うっうるさい‥

鳴き声に起こされた、涼しい朝

明日からお天気悪いみたいだし

カレは仕事でいないし

絶好の断捨離日和

物が捨てられない貧乏性の私

不要な物に囲まれて暮らしてるけど

1番不要なのはお腹周りの肉　贅肉よっ❗️

そんな事を思いつつ、鬼ならぬーー

カレの居ぬ間に洗濯

午後からお昼寝を目指して頑張ります

​気になってるお掃除グッズ

リンサークリーナー

最近たまたまSNSで見かけて

ずっと気になってるのがリンサークリーナー

カーペットやソファを水洗して

シミや汚れをすいとってくれるらしい

車のシートにも使える‥

断捨離ついでにお掃除もパワーアップさせたい‥

買おうかどうしようかただいま絶賛悩み中（笑）

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【おひとりさまの再スタート宣言】痩せたい気持ちとおやつの誘惑の狭間で

食べたい！ でも痩せたい！

ダイエット再始動

温かい目で見守ってやってください💦

今日頑張れば、明日から9連休

そんな人多いのかしら⁉︎

かく言う私は9連休

でも暑いから出かけなーい（笑）

これってある意味危険かも⁉︎

“暴飲暴食”の予感が‥💦

おはようございます、ユウです

私は愛煙家ーーっていうと聞こえはいいけど

実はただのヘビースモーカー💦

紙タバコから電子タバコに変えて約1年

最近デバイスにスティックを差し込むたび

なぜかピコ太郎が脳内再生される

『アッポォーぺ〜ン🎤♪』

こんなこと思ってるの、私だけかしら（笑）

そんな私、ズボラで三日坊主

でもね、いろんなものに火をつけられている

ついにチョイギレ🔥

原因は“カレのおやつ攻撃”

せっかく蒸し活も復活して

腸活にも取り組み

カレがいようが“おひとりさまライフ”を

少しづつ取り戻しつつあるのに‥

ことあるごとにおやつを買って帰ってくる

（証拠写真、載せときます📷）

これが全部じゃないんです‼︎

撮り忘れてるのもこの写真の倍あります💦

そりゃ、食べなきゃいいだけなんだけど‥

この猛暑の中でも落ちない私の食欲

『3度の飯よりおやつが好き』

そんな私は食べずにいられない‥

けど痩せたい気持ちが勝ちましたぁ🏆✨

言ってやりました‼︎

ビシッとね‼︎

『これ以上おやつ買ってくるなら

　　　　うちには帰ってこないでっ‼︎』

‥完全に八当たりだけど（笑）

というわけでーー

✨ダイエット、再開しますっ‼︎✨

（と言いたい。するはず。きっと‥）

だってこんな事に‥

『【せいろ復活宣言】3週間で＋3.6kg⁉︎ドカ食い生活から“腸活”再始動』

今週から【蒸し活】と【腸活】は再始動済み‼︎

（その証拠写真も載せときます）

このまま放っておいたら

年齢より先に体重が還暦迎えちゃう‥

さすがにそれだけは避けたい‼️

ズボラでも、三日坊主でも

“やればできる子だった”はず⁉︎

実績はないけどね（笑）

ここに

【おひとりさまの再スタート宣言】

をしたいと思います❗️

ダイエットの天敵の大型連休

ここが最大の山場です‼︎

って宣言してすぐだけどね（笑）

​“再スタート3点セット”をご紹介✨　楽天で購入して、愛用してるアイテムです♡

​蒸し活におすすめ→『せいろ』

野菜もお肉もヘルシーで美味しい

洗い物が少ないのも、ズボラにはありがたい！

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腸活におすすめ→『ブレンダー』

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現実を見つめることからダイエットは始まる（笑）

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【おひとりさまの猛暑日】空調服なしで過ごす地獄の１日

空調服のバッテリーを忘れた水曜日。

滝汗で仕事スタート、まさに“修行”

そんな私を救う、

最強の暑さ対策3点セットも紹介してます！

お盆休み前のラストスパート♪

暑さのラストスパートはいつになるのやら‥

そんなうんざりした日々を

ゆる〜く綴ります

おはようございます、ユウです

今週はギアが一段上がったような暑さ続き‥

そうかと思えば雷雨⚡️

少しは涼しくなる⁉︎なんて期待も裏切られ‥

ただちょっと動くだけで汗だく💦

そんな猛暑日に頼りになるのが

【 空調服‼︎ 】

‥のはずが

なんと私、昨日は“バッテリーを忘れる”

という大失態をやらかしました

気付いたのは、ランチバッグとか

自分の荷物をトラックに乗せたタイミング‥

『取りに戻る？』

『いや、いっそ休む？』

なんて出来もしない誘惑にかられつつ

泣く泣くそのまま出庫しました‥

空調服との出会いは一昨年の夏

当時、あまりの暑さにヘロヘロ

そんな私を見かねて

カレが買ってくれたんです

最初はね、デザインも生地も微妙で‥

（厚手でダウンベスト⁉︎みたいな‥）

『ちょっと着たくないな〜』

なんて思っていながらも

いざ着てみたら‥

＼ おーーーっ ／

風がベストの中を駆け巡り

襟元からは上昇気流🌪️

体にかく汗の量が明らか減って

『これ考えた人、神ですか⁉︎』

と心の中で拍手喝采👏👏👏

去年あたりからは着てる人も増えて

デザインもグッとオシャレに

そろそろ洗い替え用にもう1着

買い足そうかなぁ〜と検討中です

※ファン&バッテリーが高いの‥

でもそのまま使えるタイプだったら服だけ‼︎

それならなら私でも買える（笑）

でもね

“空調服”のない１日って‥

まるで修行僧の荒業のよう💦

歩くだけで汗だく

作業したらTシャツはビショビショ

髪の毛の襟足なんて、まるで洗髪後

汗かきすぎてふくらはぎはつりかける

もう‥フラフラよ

自業自得ではあるけれど

改めて“暑さ対策”の重要性を身をもって

体感した１日になりました💦

ということで

​ユウの【暑さ対策3点セット】

①​空調服（ファン付きベスト）

一度着たら手放せない‼︎

体感温度を下げてくれる頼もしい相棒

私も女子っぽいのが欲しい‥（笑）

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​②Peacockの氷嚢

首元や脇の下に‼︎

見た目もシンプルで持ち歩きやすい

火照った体を即クールダウンできる夏の相棒

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③ハンディファン

以外とパワフルな風量で大活躍

トラックの待機中はスタンドスタイル

歩いて移動の際には手持ちスタイル

モバイルバッテリーとしても使える

【無印良品 公式】角度が変えられる充電式ハンディファン・MJ−MH4

『空調服バンザイ🙌』と心の中で叫びながら

今日も汗かいて働きます

【おひとりさまの夏バテ状態】セレブ気分は妄想の中だけで終了しました

久しぶりの【おひとりさまライフ】

ウキウキしていた私

でも、待っていたのは‥

“畳の上で爆睡7時間”

すっかり夏バテじゃないかーい！（泣笑）

あちこちで40℃超えの記録的猛暑のなか

『熱中症死亡者数が増加』の記事‥

日中に聞こえてくる救急車のサイレン音

まだまだ続く酷暑‥

想像以上に溜まってる“酷暑疲れ”

何もしない『休息日』

そんな勇気も必要ですっ‼︎

おはようございます、ユウです

火曜日

久々にカレからの解放

トレーラー泊になったらしく、月曜の夕方

『明日は帰れない』

って連絡

心の中で

ヨッシャー‼︎

とガッツポーズを決めたのは

ここだけの話

久々のおひとりさまライフにウキウキ

さて何しよう❓

夕飯はせいろで【蒸し活】

食後はスムージーで【腸活】

お風呂に入浴剤入れて【温活】

セレブか ! 私セレブか！

いや、セレブ生活なんて知らんけど（笑）

ーそんなテンションで迎えた火曜日

‥はい、寝落ち

水筒やお弁当セット洗って

洗濯物畳んで

ちょっとだけお掃除して‥

気付いたら畳の上で爆睡（たぶん7時間くらい⁉︎）

どうやら【殺意的な酷暑】になられた模様

セレブごっこ、妄想の中で終了です

水曜日の今日

カレは帰宅予定らしい‥

脳内では

“いぬのおまわりさん ”が流れ始める

♪あなたのおうちはどこですか〜🎤

こんな生活もお盆休みまで一直線💦

そう、お盆休み目前

でも今年の暑さは危険レベル⚠️

うちは海が近いせいか、少しはマシだけど

県内では40℃超えの地点が

あちこちいくつもあってビックリ‼️

ちなみに、同僚曰く

『トラックのエアコンも効かなくなる』

そんな暑さらしい‥

今年のお盆休み

毎年恒例の友達や従姉妹とのお出かけ

『この暑さで人混みは‥』

って話になり延期に

“避暑地”って‥もう存在するの❓

太陽系の並び順、変わってないよね❓

太陽、近づいてないよね❓

そんな疑問すらわく今年の酷暑

酷暑 ✖️ 夏バテ

みなさんも体調には気をつけてくださいね❗️

不調のサインを見逃さないように

不調を少しでもかんじたら『休息日』

ムリは禁物です❗️

​熱中症対策レシピ

私は毎日ドリンクボトルに

水、麦茶をメインに

ノンカフェインのアイスティ

カフェオレ

等を持参（かなり重たい💦）

その中でも毎日欠かせないのが

“サマーレモンドリンク🍋”

【材料】

• はちみつ　大さじ1.5
• レモン汁　大さじ1
• 塩　小さじ1/2
• 水　500ml 
• 氷　好きなだけ
• お湯　少量

【作り方】

1. はちみつと塩を少量のお湯で溶かす
2. そこへレモン汁、水、氷を入れる

なんちゃってレモネードの完成

塩分と水分が同時に取れるし

簡単で美味しい♡

そして何より経済的

使用してるのはコチラ

ビオカ 有機レモンストレート果汁100% 700ml ボトル

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【おひとりさまの休息日】なーにも浮かばない日はそれでいい

何もやる気が出ない日も

何も浮かばない日も

立派な“おひとりさま時間”

今週も茹だるような暑さが続きますね💦

ちゃんと食べて、早めに就寝で

自分を労る時間を大切に‼︎

おはようございます、ユウです

連日の猛暑に

連日我が家に帰宅するカレ

疲労感いっぱいです（笑）

そんな今週最初の月曜日は‥

ちょっとだけ“空っぽな日”でした💦

何もしたくない気分に負けて

ブログ投稿をお休みしてみました

そんな日も“あっていい”って

ムリしなくていいって

もう勝手に

【あ、今日は休息日だな】って

自分で勝手にラベリングしちゃう

そんな日は

• ありもの野菜で“蒸し活”
• 洗濯物をたたまずゴロゴロ
• テレビ観ながらうたた寝

それでもちゃんと1日を過ごした自分、えらい‼︎

きっと体も心も『ちゃんと休ませて‼︎』って

サインなのかも‥

忙しくないのに疲れる日って

“気を張ってる証拠”だったりする

だから

言い訳しなくていい

頑張らなくていい

もっと自分を褒めてあげること

前に従姉妹のお姉ちゃんに言われた事を

思い出した

そしてそんな“何もしたくない日”すら

『ブログに書いちゃう』

そんな自分、結構好きです（笑）

【おひとりさまの休息日】

を過ごして、元気に戻る

みなさんも、疲れたときは

“頑張らない勇気”を大切に❗️

ではでは、今日は今年1番の暑さ⁉︎

予報では最高気温が今年1番‥💦

しっかり水分と氷のうを持って

準備万端で行ってきます