ファスティングを終えて2週間。
ファスティングをやってみて思ったこと、
その後どうなっているか・・・。
まず、
ファスティングをやってみて思ったこと。
□ 初めてのファスティングは指導してくださる方がいてよかった
なぜかというと・・・
- ファスティングの効果を最大限に生かせる
- 進め方、食べるものなどの不安や疑問を解消できる
- ファスティング中に起こる体の状態が正常か否かわかる
→この状態は大丈夫なのか？？という不安感がない
特に指導いただいた鹿沼聡美さんは、個人の体質に合わせた指導をしてくださるので、進め方、何かあったときの対処法が的確。
安心感が増す。
多分自分一人でやってたら途中でやめるか、
つらい苦しいファスティングになってたかも・・・。
□ 回復食で食べられることがとても有り難く幸せになる
もう何度「おいしい〜♪しあわせ〜♪」って言ったかわからない＾＾；
□ 食生活、食材の選び方などを見直すきっかけになった
ファスティング後の変化はというと・・・
□ やつれた感なく、顔周りが良い具合にスッキリしたとよく言われる
□ 食べ続けない、甘いものをあまり食べなくなった
ファスティング前は食べたいのか食べたくないのかわからずに、
暇さえあれば口さみしくなって何かつまんだり、
甘いものをすごい食べていたけど、それがなくなった。
リセットされた感。
もちろんお菓子を食べる時もあるけど、適量。
□ 夕方のくたびれて動けない頻度が減った
夕方になるとパワーがなくなり横になることが多かったのに、
ここのところずっと体力気力維持できている。
横になりたいと思わない！
□ 胃腸の調子が整った
外食すると何を食べてもほぼもたれたり、大ダメージ受けていて、
外食の機会があるとかなり気合を入れないとダメだったのが。。。
何度か外食する機会があったものの大丈夫！
もたれない！
これらはファスティングしてすぐに劇的に変化を感じた！！！！
というわけではなく、気づいたら変化していて、
今思うとすごくびっくり。
あ～からだ変わってきたんだ～。
としみじみファスティングの効果を感じてる。
ファスティング中、終了直後は
しばらくファスティングはもういいかな・・・・。
と思っていたけど、
3か月以内にもう一度やるとさらなる効果があると聞いて、
やろうかな。。。
という気持ちになってる・・・
あ～。出産の痛みを忘れ、もう一人子供欲しいかな。
という感覚ww
ということで、ファスティングレポートはおしまい。
人生初の体験。
やってみて良かった＾＾