ダイエットに繋がるかどうかわからないけど、3月入ってから夜ご飯の時間を早くして、18時以降は何も食べないようにしました。
今まで夜ごはんは主人の帰りに合わせてて、21時なんて当たり前で22時なることも珍しくない。
食べて２時間以内には寝るし、こんなんだと例え運動しても全く意味がないなと思って、まずは夜ごはんの時間をちゃんと定めることに。
17時半には食べる。
意外と寝るまで耐えれることに気づいた(｡･ω･｡)
そこからゆうあとお風呂→主人のご飯の仕度→ゆうあにご飯食べさせる→ゆうあと遊ぶ→主人が帰ってくる→ご飯だす→ゆうあ寝かしつける→洗い物する→気づいたら疲れて眠くなってる。
それでも水、日の主人がいる日はさすがに17時半には食べれんから19時半くらいまでには食べるようにしてる。
これで痩せれるような気はせんけど、夜ご飯の時間は大事みたいやからしばらく続けます～( ˘ ³˘)♥