カラダもお顔もケアします！古民家サロン優彩（ゆうあ）のまさちゃんこと野口昌子です。
〇〇が美肌をつくる、、、
想像つきましたか？
〇〇とは、筋肉です。
人の大腿（ふともも）の筋肉痛量が、個人の筋肉量の指標となっています。
年齢を重ねると筋肉は減っていきます。
画像はお借りしています。
筋肉量が減ると、、、
①内臓脂肪の量が増加していき糖尿病の発症のリスクが上がります。
②エネルギーの消費が低下します。
消費が低下するというのは、摂った栄養素のカロリーを消費しずらいってことです。
2021年のポーラ化成工業の調査によると
筋肉量が多い女性ほどシミが少ないという結果が出ています。
それはなぜか、、、
筋肉が多いとマイオネクチンが増え、メラニンが抑制されるのです。
マイオネクチンというのは筋肉で作られる物質でメラニン生成を抑制してくれるんです。素晴らしい♬
筋肉痛は色々な物質を出してくれていますが、それらをまとめてマイオカインと言うんです。
マイオカインの１つにマイオネクチンがあって
①メラニンの抑制
②皮膚の代謝活性
を行なってくれることが分かりました。
運動をして筋肉量を上げるとお肌の土台となる真皮層という場所がふっくら厚くなり弾力がアップするというわけです。
加齢は角質層を厚くしますが、運動をしている人は厚くなりにくいことも分かっています。
運動は角質の厚さを減少させてくれます。
えーっ！！今まで運動してないし
と心の中で思ったでしょ。
大丈夫です。
今から運動を始めても角質層の厚みは減少していくんですよ。
嬉しいですよね。
運動したくなったでしょ？！
運動も、有酸素運動より無酸素運動の方が筋肉量をアップさせてくれるので、YouTubeを見ながらでもできる筋トレや腹筋、スクワットが効果的です。
私の大好きなテニスは、有酸素運動と無酸素運動の両方を兼ね備えている優れものなので、私と一緒にテニスをするっていうのはどうでしょう（笑）
筋肉が美肌をつくる！
覚えておいてくださいね。
私のおススメの商品はこちらから↓
再生因子サプリはこちらから↓
https://saiseiinshi.com/relay/UFSZUCKMYWPK
チノザメゾッド、ハグスチーム、フラッシュピール、筋膜ボディーケアトリートメントのご予約お問い合わせはラインからお願いします。初めて登録される場合は一言コメントまたは、スタンプを送ってくださると嬉しいです。
よろしくお願いします。
メール yua.dr.aroma@gmail.com
大分市北鶴崎1-1-17
定休日 水曜、日曜