2025年もありがとうございました

【2025年もありがとうございました】 

優彩のまさこです。

 2025年も今日1日となりました。

 皆さんは、どんな１年でしたか？ 

私は変化の1年で、新しい事に挑戦する１年でした。 

行動したことで得たこともあり、また違和感を覚えることもありました。 

違和感を感じながらも、それを誤魔化すように頭の中で辻褄を合わせてみたり、気づかないように自分と向き合うことに目を背けていました。

 とはいえ今年が終わる前にアイビーマッピングで、違和感を覚えたことは何だったのかを書き出し、2026年はどうしたくてどうなりたいのかを明確にしました。

 行動して経験したことは、実際に動き出さないと見えてこない課題や発見があり、さらに人として成長していけると感じています。

 皆さんは、来年はどんな1年にしたいと考えていますか？ お正月休みに、考えてみるのもいいかもしれませんね。 

今日は家族５人が久しぶりに集合する日。

 朝からオードブル作りをしています。

 母の味を食べてもらいたくて張り切って作っています。 

皆さんも素敵な１年を迎えられますように。

 来年もよろしくお願いいたします。

※サロンは１/５より仕事始めです。

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眠りが浅いあなたにオススメな筋膜リリース

大分市　北鶴崎　筋膜リリース　ドクターリセラ　フェイシャル　サロン優彩（ゆうあ）のまさこです。

眠りが浅いのよねと思っているあなたに、筋膜の癒着から眠りも浅くなるんだよということをお伝えしようと思います。

筋膜が癒着すると、体の動きがスムーズでなくなり、姿勢のバランスを保つために筋肉が過剰に緊張するんです。

その緊張が長く続くと、眠りに入りにくくなる「入眠の難しさ」が生まれやすくなります。

それだけではなく、睡眠中の呼吸や血流のリズムが乱れ、体がリラックスモードに切り替わりにくくなることも。

その結果、眠りが浅くなり、朝の目覚めがスッキリせず、日中の活動にも影響してきます。

特に40代後半からはホルモンバランスの変化もあって、睡眠不足が肌の再生を妨げてしまいます。

睡眠中の成長ホルモンやコルチゾールの分泌バランスが乱れると、肌のターンオーバーが遅れ、くすみやツヤの低下、乾燥が進みやすくなります。

つまり、筋膜の癒着が眠りを浅くすることで、肌の調子にも直接的な影響を及ぼしていきます。

改善のヒントとしては、寝具の見直しや就寝前のストレッチ、呼吸を整えるリラックス法がおすすめ！

特に筋膜のつながりをほぐす軽い運動や、肩・背中の筋緊張を和らげるセルフケアは眠りの質を高める効果がありますよ。

日常的にこわばりを感じる部位をケアしながら、眠りの深さと肌の調子の両方を整える習慣をしていきましょう！

分かってるんだけど、自分でするのは面倒だし、、と思ったら、私のサロンで筋膜リリースのケアをしてみませんか？

オイルを使用した筋膜リリースと筋膜を緩ませる特殊なローションとジェルを使用した深層筋膜リリースの2種類をご用意しています。

気になったら下記のラインからお問い合わせくださいね。

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深層筋膜リリースでご機嫌な身体を保っていこう

大分市　北鶴崎　筋膜リリース　フェイシャルエステ　サロン優彩（ゆうあ）のまさこです。

朝晩はめっきり寒くなりましたね。

この季節だからこそ、血のめぐりを良くすることが大事です。

血流が良くなると、体の末端まで酸素と栄養が届きやすくなり、疲れにくくなったり、肌ツヤがよくなったりします。

まず、血は体の中をぐるぐる回る“川”のようなもの。

心臓がポンプ役で、全身へ水のように流れていきます。

深層筋膜リリースは、この川の流れを邪魔する“ 筋膜の癒着”を緩めます。

癒着が解消すれば血管が開きやすくなり、血液がスムーズに流れるのです。

血流を良くするポイントは3つ。

1) 筋肉の緊張をほぐす

筋肉が固くなると血管を圧迫します。

深層筋膜リリースは筋膜のつながりを緩め、筋肉のもつれるを解きほぐします。これにより血液が通りやすくなります。

2) 体を温める

温かい体は血管が拡がりやすく、血液の流れが良くなります。季節の変わり目は特に冷えがちなので、適度な運動や温かいお風呂、筋膜リリースで身体の血行を促すのが効果的です。

3) リズムを整える呼吸

深くゆっくりした呼吸は血管にリラックス信号を送り、血流を安定させます。ストレスが減ると、身体全体の血行もよくなります。

血流が良くなると、体の中の老廃物の排出もスムーズになり、代謝が上がります。

お肌のくすみも解消していきますよ。

40～50代は、長年の生活習慣で筋膜が固まりやすいので、定期的なケアを習慣化すると、体調とお肌の調子が安定しやすくなります。

これからの季節は特に身体を冷やさず、適度なケアを取り入れて、血流を元気に保ちましょう。

深層筋膜リリースは筋膜を緩ませる特殊なローションとジェルを使用した施術です。

今年のお疲れを解消し、ごきげんな身体で一年を締めくくりませんか？

深層筋膜リリース　150分　22,000円　

初回限定16,500円　

2回目以降の割引あり

ご予約は下記ラインからお待ちしています♪

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そうなったことは仕方がない！改善すればいいだけ

大分市　鶴崎　筋膜リリース　ドクターリセラ　エステ　優彩のまさこです。

ある方が仕事でご一緒した人に「すごく猫背ですね。キツくないですか？」と言われたそうです。

その方はネイルのお仕事をされています。

仕事柄、どうしても猫背姿勢になってしまい、確かに肩こりもするし身体もきついと感じるそうです。

自分でも猫背だなと自覚はあったそうですが、人から言われてショックだったそうです。

それで、なんとかしなきゃと思い立ったということで、筋膜リリースの施術を受けに来てくださいました。

仕事に真面目に取り組み一生懸命なので、色々と考え込むことも多いみたい・・・

その方の身体は、鎧をつけているように硬くなっていました。

隙を見せないようにいつも気を張っているのかしら・・・

痛みや不調を感じる部位というのは、負担のかかった部分に発生し、負担のかからない部位は痛くなりません。

姿勢の傾きや、身体全体の傾きから不調を感じてきます。

私は医療従事者ではないので、診断はできませんが、硬くなった筋肉を緩ませるお手伝いができます。

こちらのネイルの方は、頭がパンパンのようだったので身体を触るのはもちろんでうすが、首と頭の施術に時間をかけました。

それまで、お話をしていましたが、首を触っていくと「スースー」と寝息が。

血流も良くなってリラックスしてくれたようでした。

施術後は、身体の軽さだけでなく、頭と首が別の人みたいと喜んで帰られました。

日々の生活習慣や仕事で、猫背になったりストレートネックになるのは仕方がないですよね。

気をつけてはいるものの・・・って感じじゃないですか？

そうなった時は、不調を感じた時は、自分メンテナンスをしてあげてくださいね。

私のサロンは完全予約制なので、他の人と顔を合わせることがありません。

二人だけの空間ですので、ゆったりとお過ごしいただけます。

安心してお越し苦だしね。

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ではまた

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泣きたい時もあるよね

大分市　北鶴崎　筋膜リリース　フェイシャルエステ　マッピングマスター　サロン優彩のまさこです。

小さい子供は、自分の意にそぐわないことがあると「うぇ〜ん」ってなりふり構わず感情をむき出しにして泣きますよね。

「やだやだやだ〜〜〜〜っ」とかね。

言葉に出してうまく伝えられないから「悲しい気持ち」を表現する場合もあるかな。

ひとしきり泣くと、自然に通常のリズムに戻る感じです。

私もたまに「やってらんね〜よ〜」とか

「あ〜面倒くさっ」なんて思うこともあるし、泣きたい時だってある。

泣きたいのに我慢すると、鼻の奥と目がじゅわ〜んとしてきます。

泣くのを我慢すると、精神的・肉体的に不調が現れる可能性があってストレスが蓄積し、感情表現が出来なくなってきたり、疲労感もたまる一方なんです。

逆に泣きたい時に涙を流すことは、ストレスを軽減したり、リラックス効果や、気持ちの整理が出来てくると言われます。

ひとしきり泣いた子供が、ワーワー泣いた後にケロッとしているのもそのせいかもしれませんね。

涙にはストレスホルモンのコルチゾールが含まれていて、これを流すことで心拍数や血圧が下がっていくそうです。

泣くことで副交感神経が優位になり、心身ともにリラックス状態に入っていき結果、よく眠れるようになったり呼吸が深くなるんだそうです。

とはいえ、泣きたい気持ちはあっても、そんなすぐに泣かないわとおっしゃる方もいるかもしれません。

そんな時は泣ける映画だったり、本を読んでみるのもオススメです。

大人だって泣きたい時もあるよね。

人間は感情の生き物だもの。

あなたの心のお話をマッピングを通して傾聴させていただけます。

マイナス感情に働きかけるあなたを、プラスへとベクトルを向けていくのががアイビーマッピングです。

筋膜リリースやフェイシャルの施術なしでも、アイビーマッピングのみのご予約も可能です。

ご予約は下記ラインからお待ちしています。

「マッピングでお話し希望」とコメントを入れてくださいね！

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