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• ..2016/10/20(木)＊朝️の記録...減量期3rd(短期)→ 20日目･...
• ..2016.10.19(水)食事記録«RIZAP 2nd»«減量期(3rd)…19...
• ..2016.10.19(水) #お昼ごはん #生姜焼き..【間食】☆11:3...
• ..2016/10/19(水)＊朝️の記録...減量期3rd(短期)→ 19日目･...
• ..2016.10.18(火)食事記録«RIZAP 2nd»«減量期(3rd)…18...
• ..2016.10.17(月) #お昼ごはん #ラム..【間食】☆11:00...
• ..2016/10/18(火)＊朝️の記録...減量期3rd(短期)→ 18日目･...
• ..2016.10.17(月)食事記録«RIZAP 2nd»«減量期(3rd)…17...
• ..昨日はIGで仲良しのあいらんたん(@island.rizap )ちょうど二人共胸ト...
• ..2016.10.17(月) #夜ご飯 #ツナ缶*【間食】16:30 アーモン...
• ..2016.10.17(月) #お昼ごはん #ラム..【間食】☆11:00...
• ..2016/10/17(月) ＊朝️の記録...減量期3rd(短期)→ 17日目...
• ..2016.10.16(日)食事記録«RIZAP 2nd»«減量期(3rd)…16...
• ..2016.10.16(日) #お昼ごはん #ラム..【間食】無し.※...
• ..2016/10/16(日) ＊朝️の記録...減量期3rd(短期)→ 16日目...
• ..2016.10.15(土)食事記録«RIZAP 2nd»«減量期(3rd)…15...
• ..2016.10.15(土) #お昼ごはん #卵とじ..【間食】11:00...
• ..2016/10/15(土)＊朝️の記録...減量期3rd(短期)→ 15日目･...
• ..2016.10.14(金)食事記録«RIZAP 2nd»«減量期(3rd)…14...
• ..2016.10.14(金) #夜ご飯 #魚*【間食】17:00 プロテインバー...

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