梅雨時期の過ごし方

こんにちは～ 昼から晴天になりました 皆様お疲れ様です こちらは、今朝小雨が降っていました そのせいか、肩こり・眠気があり さらには、倦怠感が酷いので 暫く横になっていたら先程から 晴天に変わったからでしょうか？ 大分改善しましたよ 梅雨は、毎年体調を崩すんですね 困った事です・・ この時期は気圧が低い事が多いので自律神経が 乱れて副交感神経が優位となりやすく 体がリラックスモードになってしまい だるさや眠気を感じます 解消法は・・ 1、規則正しい生活 2、光を取り入れて気分も明るく 3、適度な運動と入浴で水分代謝を上げる 等がありまして 今から、遅くなりましたが気分転換の 目的で掃除します 先程、布団干しました そして、夜は入浴して 早めに就寝しますよ 明日は、週一の体操教室なので 夫婦で参加する予定です では、又～～～～～～～ 素敵な枠はくまさんからお借りしました。