背中丸めていませんか？

こんにちは
昨日は、雛祭りでしたね




我が家は、先日両家交えて外でお祝いは済ませたので家で気持ちばかりの雛祭り🎎でした
ちらし寿司は、息子達が苦手な為に押し寿司に。。。




娘もようやく3ヶ月！！
と、いうことはママも産後3ヶ月
産後は、ホルモンバランスの変化や慣れない育児で体も心も凝りやすくなりますよねあ～！肩ガチガチ～あ～！腰痛い～！
なんか、焦燥感不安感
そんな症状ありませんか？？
おむつ替えの時、授乳時、背中丸めていませんか？
少しだけ自分の背中を意識してみてくださいそのくせを意識するだけで、少し不調が和らぐ事があるんです

まずは、気付く所から初めましょ♥
体と心を繋ぐ産後ヨガポーズなども少しづつアップしていきます
ヨガインストラクター　yumi