こんにちは、ユーフルールの尾藤です。
そもそも脚が痩せにくい"本当の"原因は何なのか？
脚痩せするには、自分の痩せにくい原因のタイプを見極め、それに合った対策を行うことが一番の近道になります。
実は原因って１つではないんです！
むくみ、脂肪、筋肉。
大きく３つのタイプに分かれます。
むくみタイプ
むくみのきっかけとなるのは、冷え・骨盤の歪み・筋肉の衰えです。
これらは多くの人に当てはまる問題ともいえます。
そしてそのむくみを放置しておくと、あのボコボコのセルライトになってしまいます。
セルライトは普通の脂肪と比べて頑固なので、落とすのがすっごく大変なんです！
脂肪タイプ
むくみの次に多い原因が脂肪タイプです。
特に運動不足だと脚の筋力が低下しているため、脚の太さがほとんど脂肪で痩せにくい状態です。
脂肪タイプの原因はズバリ！
カロリーオーバーです。
食べ過ぎや消費カロリーの少なさが原因で、下半身には脂肪を溜め込む細胞が多いので、脚が痩せにくくなっています。
筋肉タイプ
筋肉に脂肪がついている状態です。
運動をやめたことによって、筋肉の栄養として使われていた糖質が脂肪に変わってしまいます。
筋肉の間に細かく脂肪が入り込んでしまうのです。
あなたはどのタイプだと思いますか？
自分の原因に合った方法を実践することで、脚痩せへの近道をつくりましょう！
なかなか脚痩せできないという方、自分に合った方法を見つければ早いです^^