• ☆スタバ、ゆずシトラスティー。

• ☆プールは、脂肪燃焼効果がありそう。

• ☆膝軟骨を潰してから、初のプール。減量の強い味方になるか。

• ☆脚で踊る。脚から踊る。

• ☆ふらっと筋トレ。

• ☆X'masツリー、納品。

• ☆体全体を、ねっとり大きく使って踊るHIPHOP。

• ☆減量2週間。体重-2kg。

• ☆脚、攣りまくりは、水分不足。

• ☆動きを大きくする。

• ☆アジのマリネ。

• ☆アスパラのソテー、生ハムと卵黄添え。

• ☆PAGO休憩。

• ☆復活させたX'masツリー。

• ☆お肉は焼かずにボイル。後がけ、ぽん酢で。

• ☆固まる筋肉に、油断禁物。

• ☆減量中はトーストハーフ。ココナッツオイルで。

• ☆フライヤーから名刺をリメイク。

• ☆買い出しと、coffeeTime。

• ☆セットはしないマクドメニュー。

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