栄養補給

ネコヤマでトレーニングしてきました。
部屋の片づけが意外と時間がかかり、予定より１時間遅れの１１時スタート。

キャメル、ディザイアコースは３０ｃｍくらいの新雪が残してあり、いい感じ。
私がついたときは粗踏み状態で、とてもいいトレーニングになります。いろんな方向から瞬間瞬間に力が掛かってくるので、バランスをとるため下半身を中心に普段使わない筋肉、神経が活発に動きます。
下のコースでは、ゲレンデの端にモーグルっぽいコブもできており、とても魅力的。
いきなり飛び込んでみると１０ターン位でけられてしまいました。
それから、昔々の記憶をひもといて、上半身と下肢の逆ひねり、ストックを突いた手の前への返し、圧の吸収、ずらし、バンクの使い方などなど思い出してみます。そして２度ほど滑ると、なんとか下まで無事に降りられるようになりました。今度は、直線的に降りてみたり、バンクを使って思いっきりまわしこんだり、飛んでみたり、楽しみながらトレーニング。

帰ってからは、栄養補給と休養。
今朝ほどの鶏肉のブログにもめげず、鶏肉とマトン。味噌汁には名古屋の八丁味噌を使ってみましたが、おいしい。白菜の漬物、ラッキョウ漬、うめぼし、賞味期限が切れたシラスをパリッと炒めて甘酢を絡めたものなどなど、炊きあがった白米とともにかきこみました。炭水化物、脂肪、蛋白質、ミネラル、ビタミン。ごちゃ混ぜに摂れたかな。

昨夜、昔に放映された本田美奈子さんの追悼番組を２本、見ました。
不覚にも、オヤジの涙腺が緩んでしまいました。
白血病で３８歳の生涯。
新見にもお呼びしたいなと動いたこともある方でしたので、余計に思いが強く見入ってしまいました。
髪も抜け落ちた頭をバンダナで包み、「いつか元気になれるよね」といいながら、病院の看護師さんたちの前でアメイジング・グレイスを歌う彼女。澄みきった歌声が、看護師さんのほほに涙を伝わせます。両手で顔を覆う看護師さんと、朗らかに歌う彼女。。。
生きていることが幸せなことだと、あらためて思わせてくれました。ありがとう。

ＮＨＫで、「千の風になって」の歌がはじめて紹介された番組で取りあげられた女性がいます。
家族思いで、地域づくりに奔走していた彼女と、一度懇親会で席が隣り合わせたことがありました。
とてもよく気のつく、気配りのできる女性で、話べたな私はもとより、周りの方々に食べ物を取り分けてあげたり、エネルギッシュなおばちゃんたちの振る舞いに、からからと笑ったり。遠い地域の方でしたが、息子さんがマウンテンバイクが好きで、笠岡にあるコースにときどき息子さんを連れてくるなんて話をしてくれました。その彼女も若くして脳の出血で去りました。ご家族にいっぱいの思い出を残して。
人生の中でほんの１時間ほどの隣り合わせになった出会いでしたが、私は鮮明に彼女のことを覚えています。

出会いの重さは、時間じゃありません。
実際に出会った人、メディアや本を通じて一方向に出会った人。
出会いは大切にしたいですね。

朝

今朝も、エネルギーいっぱいの朝です。

早くには雪が降っていましたが、今は止んで、気持のいい朝日が差し込んできます。

先ほど、「巨乳の秘密」というタイトルのブログ記事を読みました。
巨乳の文字にひかれるオレは、ばかです。(^_^;)

で、内容は、最近胸の大きい女性はもとより、ふっくらとした子供、肥満の大人たちが増えている。これは、鶏肉の生産段階で鶏に与えている女性ホルモンの影響ではないかといった内容。早く成長させることは早く老化することにもつながり、そうした飼料をたくさん与えられた肉を人間が食べて大丈夫なのといったことでした。

私はトレーニング後の回復のために、鶏肉を摂るようにしていますが、こんなことにもちょっと配慮して、真否、影響具合を調べておく必要があるんですね。

今日は、部屋の片づけ。
いろんなものが散らばって、これでは風水も、運気も逃げてしまう。

２時間ほど片付けて、１０時ころにはネコヤマの上に上がるリフトが動き始めるのでまた２時間ほどトレーニングに出かける予定です。
今年は雪が多く、ボーダー、スキーヤーともに自分に合ったゲレンデに分散されるので、あまり混み合いません。きっと、事故やけがも少ないはずです。

お昼

猫山館さんの親子丼セット 750円。