じゃあ居酒屋で何を頼むの？

体を冷やさず肌にやさしいメニューを選ぶようにしましょう。


・おすすめ＆避けたいアルコール
体を冷やすビールやサワー、カクテルは、のどごしがよく飲み過ぎてしまいがち。

日本酒やワイン、焼酎のお湯割りなどをゆっくり飲みましょう。


・おすすめ＆避けたいおつまみ
脂っこい揚げ物やピザ、冷たいサラダは肌荒れの元。

温かい煮物、豆腐屋枝豆などの大豆製品、魚の焼き物なら脂質が少なくおすすめ、和食ダイニングだとバランスが取れます。