2/2のハーフマラソンに向けて、鍛え気味だったので。。。
今日はいつもより楽でした。
もしかして、今の私のレベルは、頑張れば頑張るほど伸びるレベルなのでは。。。
たしかに、2年前、フルマラソンに向けて鍛えていた時は、もっと走れました。
えーと、それはさておき。
だいぶ収まりましたが、2/2ハーフマラソン後の1週間半ほど、肩こりがひどかったです。
2/2ハーフマラソンで頑張ったせいなのか、肩が痛くなってしまいました。
足は普段鍛えているので、ちょっと筋肉痛くらいなんですが、
たぶん、普段鍛えていないところにきたんでしょうね。
正確には、肩ではなく首の下の、肩甲骨の間の筋肉です。
私、猫背気味なので、やっぱりそこの筋肉が弱いんです。
そして・・・肩がいたいなー、といっているときに、
息子と取っ組み合いで遊んでいて、布団の上で頭でたつみたいな、
逆ブリッジ状態になっていたら・・・
肩・首ががっつり痛くなってしまいました。
もう治りましたが、けっこう首がまわらなくて大変でした。
（借金とかじゃなくて・・）
上半身がマラソンのスタミナを支える、という記事を見たことがありましたけど、
本当ですね。
今日はまた大雪ですが、皆さん大丈夫でしょうか？
私も今から出勤です。
雪に負けずにがんばりましょう。
そして、スケートの羽生さん、世界最高得点ってどういうことだ！！すげー