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• チキンピラフ・オムライスのデミグラスソース添えと、ポテトの粒マスタード炒め

• 鱈の西京焼き風みそ焼きと、桜海老と梅の炊き込みご飯のお弁当

• 豚の生姜焼きとポテトのマヨネーズ焼きのお弁当。シリコンスチーマを使ってみた。

• 今日は10キロほどジョギング

• 猫が成長している

• ジョギング好きが勉強したダイエットの基礎知識。摂取カロリーと体重の計算方法について

• 今日は山形秘伝豆の炊き込みご飯と鮭フライ弁当

• 子猫のノミ取り

• イタリアンパスタの基本：アーリオオーリオ・ぺペロンチーノのレシピです。

• 鹿児島・奄美大島の郷土料理『奄美鶏飯（あまみけいはん）』レシピ

• よく化学調味料は身体に悪いといいますが・・・・

• コーヒーは自家焙煎がお勧めです

• 子猫を飼いました！ノルウェージャンフォレストキャット

• GWは南国に疎開してライブ

• 東京マラソンに出てきました

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