空腹が我慢できない
万年ダイエッターの私は（我慢せい）
食事の量を減らさず痩せたいんです！
となると
運動するしかないんだけど
歩いたぐらいじゃ
全く痩せないんですよねー
毎日通勤で1万歩以上歩こうが
さらにチョコザップで
ランニング＆ウォーキングしようが
体重は微動だにしない
大食いでもないのに…
代謝が悪すぎるんですよ
歩かなかったらどうなるのかと思うと
恐ろしすぎる
そんな私の体重が
ここ最近3kg減ったんですよー
夏で暑かったからじゃないの？
と思うかもしれないけど
毎年夏でも全く減らないから
違いますw
最近取り入れたもの3つと
私がやったゆるダイエットはこちら
▼酵素ドリンク
10kg痩せた友達に薦められて買った
優光泉 酵素ドリンク 梅味2本
外食した日や食べすぎた日の
翌日の朝ごはんを
炭酸水で割った酵素だけにしました
全部飲み切ったんですがお値段がね…
続けられそうにないな
▼難消化性デキストリン
食事や飲み物に混ぜるだけで
手軽に食物繊維が摂取できる
難消化性デキストリン
食事の時の飲み物に溶かして
飲んでいます
3袋目です
ゆるい便が
1日2回出るようになったので
摂取し過ぎかもw
▼コスモスのエリースイート
自然な甘さの
液体タイプの甘味料エリースイート
（パルスイート系）
大好きな甘いミルクティーの
砂糖をやめて
エリースイートにしました
どんだけ飲んでもカロリーゼロ
それともうひとつ
甘いお菓子は控えています
ブログを読んでくださってる方は
どこがやねん！と
思われるかもしれないけどw
買い出しのときに
甘いお菓子を買わなくなりました
もう1年以上かな～
たまにご褒美として
スイーツを買ったり食べに行ったりはしますよ！
…とまあ
こんな感じの
何の苦痛もないゆるダイエットで
なんとか3kg痩せられました
これからも
難消化性デキストリンと
エリースイートと
甘いお菓子を控える生活は
（たまのご褒美はもちろんありよ）
続けていきます
これで増えたら
酵素が一番効果があったってことになりますね
美味しいものは我慢できない
万年ダイエッターの私の
ゆるダイエット報告でした～
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