![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
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空腹が我慢できない
万年ダイエッターの私は(我慢せい)
食事の量を減らさず痩せたいんです!
となると
運動するしかないんだけど
歩いたぐらいじゃ
全く痩せないんですよねー
毎日通勤で1万歩以上歩こうが
さらにチョコザップで
ランニング&ウォーキングしようが
体重は微動だにしない
大食いでもないのに…
代謝が悪すぎるんですよ
歩かなかったらどうなるのかと思うと
恐ろしすぎる
そんな私の体重が
ここ最近3kg減ったんですよー
夏で暑かったからじゃないの?
と思うかもしれないけど
毎年夏でも全く減らないから
違いますw
最近取り入れたもの3つと
私がやったゆるダイエットはこちら
▼酵素ドリンク
10kg痩せた友達に薦められて買った
優光泉 酵素ドリンク 梅味2本
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外食した日や食べすぎた日の
翌日の朝ごはんを
炭酸水で割った酵素だけにしました
全部飲み切ったんですがお値段がね…
続けられそうにないな
▼難消化性デキストリン
食事や飲み物に混ぜるだけで
手軽に食物繊維が摂取できる
難消化性デキストリン
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食事の時の飲み物に溶かして
飲んでいます
3袋目です
ゆるい便が
1日2回出るようになったので
摂取し過ぎかもw
▼コスモスのエリースイート
自然な甘さの
液体タイプの甘味料エリースイート
(パルスイート系)
大好きな甘いミルクティーの
砂糖をやめて
エリースイートにしました
どんだけ飲んでもカロリーゼロ
それともうひとつ
甘いお菓子は控えています
ブログを読んでくださってる方は
どこがやねん!と
思われるかもしれないけどw
買い出しのときに
甘いお菓子を買わなくなりました
もう1年以上かな~
たまにご褒美として
スイーツを買ったり食べに行ったりはしますよ!
…とまあ
こんな感じの
何の苦痛もないゆるダイエットで
なんとか3kg痩せられました
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240910/16/ytd8311/18/cb/j/o1080108015484755170.jpg?caw=800)
これからも
難消化性デキストリンと
エリースイートと
甘いお菓子を控える生活は
(たまのご褒美はもちろんありよ)
続けていきます
これで増えたら
酵素が一番効果があったってことになりますね
美味しいものは我慢できない
万年ダイエッターの私の
ゆるダイエット報告でした~
本日はポイント4倍!
楽天スーパーSALEも
まもなく終了ということで
本日21時から
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