そこの貴女！ねむじのここ！空いてますよ！！！
(^-^*)/コンチャ!
皆様、たのしい休日お過ごしでしょうか？ｗねむじです
今日は朝から慈善事業があり
ひと仕事終えてのトレーニングでいい汗をかきましたｗ
しかし今日は足が重かった
というのも、昨日もそこそこトレーニングした上に
今日も朝早かったもんですから
ちょっと疲れてるのかもしれません
さて
昨日のことなんですが
最近トレーニングするジムをかえまして
訪問2回目ということで
体力テストをすることにｗ
バイクでの体力診断
前屈
握力
立ち幅跳び
反復横とび
などなど・・・
そこは昔とったきぬがさ
もといｗ
昔とったきねづかｗ
私はバリバリの高校球児で
高2のときミズノが来て行った体力測定では
部員が約60名くらいの中で3人が一番良いＡ判定だったのですが
私はその一人です＜o(￣^￣)o＞ エッヘン!!
満を持してのぞんだ今回の体力測定
判定は・・・
55歳から59歳の体力だそうですｗｗｗ
全然だめじゃんｗｗｗ
まぁ・・・きびしめに出るそうなので
気にするなということでしたが
そのあとトレーナーのお兄さん
が
基礎代謝やら
筋肉量の多さをめっちゃ褒めてフォローしてくれましたｗ
「まだ、昔の力はのこってますよ」だってｗｗｗ
ちょっとマッチョなお兄さんは
全部そっち系に見えるので苦手ですｗｗｗ
私は生粋の女性好きなのでｗｗｗ
基礎代謝は私の場合2100㌔カロリーあるようです
ジムでランや筋トレなど運動すれば2700㌔カロリーまで
ＯＫというとこでしょうか
・・・(￣ ￣;) うーん
結構食えるなｗｗｗ
いやいや、だまされんぞｗ
今日も芋虫みたいに葉っぱをもしゃもしゃ食おう・・・
最近、少しですが体重が落ちました
シェイプアップしたら昔みたいに戻れるかな・・・
ねむじ