ＡＬＬ ＯＵＴ

そなたの願い事を一つ叶えよう・・・

"( ´ ▽ ｀ )ノ"ちわぁ

願い事は・・・

あと3回願い事ができるようにします(゜ー゜)ニヤリ

最近の愛読書はＴａｒｚａｎねむじです

いよいよ明日から12月ですね・・・

すでに飲みごとも多く忙しいです

先週はふぐでした

今週は名古屋に出張だぎゃ

名古屋は・・・

手羽先？ｗ

さーて

今年もあと一カ月ですが一年どうでしたか？ｗｗｗ

やりたいこと出来ました？

成長できたかな？

私はまだまだやり残したことが沢山です・・・

あと一カ月なのに・・・

そんな中、最近はまってる筋トレをしているとすごく勉強になる

継続の難しさ

休養の大切さ

そこをうまく乗り切ると今度襲ってくるのが「慣れ」という敵

いろんなことを考えながらやっていかないといけない

奥の深いものです

その奥の深い筋トレの基本中の基本は

ＡＬＬ　ＯＵＴ

具体的にいうと「もうこれ以上できない限界」まで追い込むこと

もう上がらないってとこまでやります

これが辛い

半分まであがらなかったとこで

いや、もう一回

と、踏ん張ってみる

これができるかどうか

これをやると負荷を与えられた筋肉が急激に肥大します

筋肉だけでなく人間のいろんな能力も一緒かな

限界まで自分を追い込む

これが成長につながる

あと一カ月やれることをやろう

ＡＬＬ　ＯＵＴせよ

ねむじ