１０日（月）休養日
１１日（火）ジョグ１０．９２５km１時間０１分３５秒９９
（緑地公園）５７５m×１９周
ＢＥＳＴＬＡＰ２分４６秒２５ １２．４５１１km/h
ＡＶＥＲＡＧＥ３分１４秒５２ １０．６４１５km/h
１２日（水）スロージョグ５．７５km３７分５４秒２６
（緑地公園）５７５m×１０周
ＢＥＳＴＬＡＰ３分３３秒９３ ９．６７６０km/h
ＡＶＥＲＡＧＥ３分４７秒４２ ９．１０２１km/h
１３日（木）スロージョグ１０．３５km１時間０５分２６秒８９
（緑地公園）５７５m×１８周
ＢＥＳＴＬＡＰ３分２３秒３２ １０．１８０９km/h
ＡＶＥＲＡＧＥ３分３８秒１６ ９．４８８４km/h
ストレッチ５５分（風呂上がり）
１４日（金）休憩
１５日（土）ジョグ１０．９２５km１時間０１分１７秒０９
（緑地公園）５７５m×１９周
ＢＥＳＴＬＡＰ２分４５秒７５ １２．４８８６km/h
ＡＶＥＲＡＧＥ３分１３秒５３ １０．６９６０km/h
１６日（日）スロージョグ１４．９５km１時間３１分３８秒８０
（緑地公園）５７５m×２６周
ＢＥＳＴＬＡＰ３分１９秒３０ １０．３８６３km/h
ＡＶＥＲＡＧＥ３分３１秒４９ ９．７８７６km/h
ストレッチ６０分（風呂上がり）