おはようございます。
いつもブログを見て頂き
ありがとうございます
「心と体の元気サポーター☆YSY」の☆YUMI☆です。
先週末は
月1の東京でした☺️
寺中特殊部隊
TERAメソッド
2期養成講座の最終回✨
修了試験&認定試験💦
無事に合格して、寺中特殊部隊認定トレーニングコーチになりました☺️
無事に合格して、寺中特殊部隊認定トレーニングコーチになりました☺️
４ヶ月間
今までで１番勉強&トレーニングした😂
テラさんはじめ
ご一緒だった皆さん、支えて応援してくださった皆さんのお陰で、有意義な４ヶ月になりました!
本当にありがとうございます💕
ここからが
プロのトレーニングコーチとしての新たなスタートです✨学んだこと、感じたことをどんどんアウトプットして、たくさんの笑顔に出逢えるように全力でサポートさせてもらいます☺️
どんなスポーツでも、日常生活でも重要な土台づくりに特化したトレーニング指導者です✨
静岡県袋井市を中心に、近隣市町で活動中♪
少年団、チームへの出張トレーニングから、１人１人に合ったパーソナルトレーニング、お友達と２人で一緒に楽しく♪
ペアトレーングも可能です
幼児から８０歳代の方までの、コンディショニング&体幹バランストレーニングをさせてもらっています。
〈アスリート向け〉
・怪我をしない身体つくり
・楽に動ける疲れにくい身体つくり
・パフォーマンスアップ
〈一般向け〉
・美姿勢
・肩こり、腰痛改善
・転倒防止
・楽に動ける、疲れにくい身体つくり
参加者募集中(大人)月曜日 袋井市風見の丘
ｺｱｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ&やさしい体幹ﾊﾞﾗﾝｽﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
火曜日 心と体の元気サポーター☆YSY
ｺｱｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ&やさしい体幹ﾊﾞﾗﾝｽﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
水曜日 心と体の元気サポーター☆YSY
リズムパンチ🥊
木曜日 磐田市南御厨交流ｾﾝﾀｰ
ｺｱｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ&ちょっとﾊｰﾄﾞな体幹ﾊﾞﾗﾝｽﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ😁
金曜日 袋井市浅羽東ｺﾐｾﾝ
ｺｱｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ&やさしい体幹ﾊﾞﾗﾝｽﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
コアコンディショニングでは、
ひめトレ(骨盤底筋群アプローチ)ストレッチポール(骨格を整える)こじこじボール(足元を整える)整えてから、やさしい体幹バランストレーニングで楽に動けるカラダ作りをしていきます🎵
リズムパンチ🥊では
ストレッチ、体幹バランストレーニングをやってから、音楽に合わせてパンチ！思いっきり動いてスッキリ
興味ある方は、下のLINEから連絡ください！
参加者募集中(子ども)
〈わくわく♪体幹ランニング＋〉
月４回 水曜日17時45分～19時15分
土曜日６時半～８時
対象：小学４年生～小学６年生の男女
※ストレッチ、体幹バランストレーニングを取り入れたレッスンで、長距離走のパフォーマンスアップを目的としています！
場所：袋井市内
参加者募集中(年齢制限なし)
〈バーチャルボクシング®️〉
月１回 日曜日１９時～２０時
対象:歩ける方なら誰でも🆗
※高揚感のある音楽にあわせて、ボクシング動作を行い「躍動感のあるシャドーボクシングで、ストレス発散しながら楽しむ
」と言う(どの年代でも自分の運動レベルを選んで、安心して行えるボクシングフィットネスです
場所:心と体の元気サポーター☆YSYスタジオ
興味ある方は、下のLINEから連絡ください！
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