ゴーヤでダイエット！

今の季節が旬なゴーヤ
皆さん食べていますか


独特の苦みが苦手な方もいるかもしれませんね～

ゴーヤに含まれる【共役リノール酸】
という成分には、

「脂肪を分解する」働きと

「脂肪を貯めづらくする」働きの2つの効果があります。

脂肪を分解するのは、
脂肪を分解するための酵素である

「リパーゼ」

の働きを活発にする為です。

太りやすい人は

リパーゼの働きが弱くなっていることが
原因の1つとして考えられますので、

積極的にゴーヤーを食べるといいですよ☆