あなたは自分を大切にしていますか?
自分を大切にするって一体どういうこと?
それは
自分を最優先に考えること
自分が1番やりたいことをやること
でも
家族がいれば家族優先になっちゃいますよね
どうしても自分のことは後回しになりますよね
そして何より
これまで我慢し続けてきたので
自分のやりたいことがわからない💦
自分の好きなことがわからない💦
私も家族中心で
自分は後回し💧
本当に好きなことがわからなくなっていました
それが当たり前でした
そしてある日
体のあちこちが痛くて痛くて
夜も眠れなくなりました
整体に行ってもなかなか治らず
その時思ったんです
「私は今まで我慢してきたんだ‼️
もう我慢はやめる‼️」って
その後
痛みは体中を移動し、
完治するのに2年ぐらいかかりました
体の不調は心の不調
実感しました😢
もちろん
子育て中の方や
介護されている方
会社勤めで忙しい方
自分を最優先する事は難しいと思います
じゃあどうすればいいの?
まず
自分の好きなことが何なのか気づいてあげる
それをノートに書き出してみる
何度も何度も
自分に問いかける
そして
それを繰り返し
自分の本心を思い出す
そして
自分の望みを一日に1つでもいいから
叶えてあげる
ときにはそれを
最優先する
自分の食べたいものを食べる
とか
自分の欲しいものを買ってあげるetc...
「もう我慢しなくていいんだよ
これまで我慢させてごめんね」
ぜひ
これまでの自分に声をかけてあげてください