ZOOMで漢方塾「冷えと熱」

ZOOM研修で学んだことシンプルに伝授しますシリーズ

先日のテーマは、　冷えと熱

• 「熱」の３つの材料は・・・

1. 筋肉を動かす
2. 食事
3. ワクワク気分

• 逆に言うと、冷える原因は・・・

1. 運動不足
2. 食欲不振、冷やす食べ物、過剰な水
3. ゆううつ感、感情が平ら

冷えの　４つのシンキングポイント

1. 薄着をしない！冷たい飲食物に注意！
2. めぐりが悪いこと。原因は、むくみなど不要な水や気の滞り、血流の滞り
3. 血（けつ）が足りない。血は熱の運び屋。
4. 冷え＝寒さだけじゃない。これが一番大事。

この４番目を深掘り！

熱のはたらきは・・・

1. 体の活性化
2. 気・血・水を作る
3. 体にたくわえたものを有効活用する
4. 気血水を動かすための原動力
5. 痛みを止める

【まとめ】

熱不足で起こる症状は、

食欲不振、下痢、頻尿、乏尿、浮腫、月経痛、不眠症、風邪をひきやすい等。

ですが、

熱以外の要因により、どの症状が現れるかは人それぞれ。

だから、

冷え　+　他の要因を考えて、冷えを治しましょう。