私は運動が苦手です。
そして大人になってからは
好きなスポーツは「散歩」
って言ってます。
この前テレビを見ていたら、
踊りたくない芸人！
で、大笑いしたのですが、
私も、そちら側。
以前スポーツクラブに通ってた時、
下手ながらスタジオのダンスに参加してたのですが
踊れない人って（自分）
手足の動きを頭で考えて一生懸命やってるのに
どうしてもうまくいかないのです。
でもね、
踊って汗流すと楽しいですよ！
ダンスをすると、脳内物質のセロトニンが増加します。
うつ病に効果があるとは断言できませんが（エビデンスはまだありません）
予防はできるかもしれません。
体育の日
なんでもいい
自分が楽しめるスポーツを
始めてみましょう。
