鬱にならない考え方!?

気付いたら、何だか調子が悪い。すぐに疲れる。
やる気が起きない。。。

何だか憂鬱。そんな毎日をおくっていませんか?
私自身、パニック障害になり入院する羽目になった事があります。

発症から完治まで５年でしょうか。
治らないかもしれないと思う気持ちと、絶対に治したい。そんな気持ちの葛藤の中、薬を飲み続けいつしか完治しておりました。

辛く長い５年間でした。
暗いトンネルの中にいる様な感じでした。

過労とストレスが原因と医師から言われました。一時期はトイレもやっとで、這ってトイレまで行く始末。薬に頼りながら何とか私の場合は5年で治りました。

あれから、考え方を変えました。良くも悪くも
気楽に生きる?いい加減に生きる?心を楽にする為に何事もなるようにしかならないと思い、出来るだけ今の時間を大切に生きる。
先の事はなるべく考えない。

笑って生きるも、泣いて生きるも同じ時間なのですから。

医師には、同じ事を堂々巡りの如く考えはじめた自分に気付いたら、他の事を考える。または趣味を見つけて、趣味に専念する等アドバイスを頂きました。

そんな気力もない人は、先ずは休養。とにかく身体を休める事が第一ですね。

余談ですが、薔薇の香りが鬱に良いらしいですね。
人生長いですから笑って生きたいものです。