皆さんこんにちは！
今日からブログを始めました
ゆうすけです！！
ところで
皆さんはバスケをしている時
緊張してしまい
シュートが入らない
そんな経験はありませんか？？
試合前のアップの時
先日の練習ではシュートが入ってた時
何で試合前試合中に限って
緊張して、シュートが入らないんだ
自分はダメだ
このように自分自身を責めたりしてると思います！
前日や当日のさっきまで
できていた事やなかった感情が
試合になると急にダメになる
その事で心の中で自分を責めてしまって
余計にパフォーマンスが悪くなってしまいますよね
今回はそんな
試合中に緊張してしまい、シュートが入らない
そんなあなたに向けて
僕がどんな方法をとり解決に結びつけていったのか
お伝えしようと思います！
あなたは試合前のアップの時
相手のアップの練習をよく見ることはないですか？
今、たしかによく見てるなと、そう思った方
僕もよく見ていました！
自分の番じゃない時や休憩中に
振り返って見ていました
それが原因です！
なぜ相手のアップを見ているだけで
あなたや私が緊張してしまったり
シュートが入らなくなったのか
それは試合前までは相手の情報を
紙や過去のデータだけでしか見ていなかったからです！
そこで僕はこの問題を解決するために
ある事をするようにしてから
だんだんと緊張が逸れたり
シュートも入るようになりました！
このブログを通して
僕は同じ悩みを抱えているあなたに
試合では緊張せず
シュートも決めてもらえるようになって欲しい！！
そう願っています！
このブログを読むだけで
あなたは緊張せず
シュートも落ち着いて決めれるようになります
その結果
試合が待ち遠しく
試合に出た時も
シュートは入るし
緊張もしない
そうすると
監督からは信頼され
チームにも頼られる
そんな存在になろうと思います！
みんながそうなれば
緊張で見えてなかった
バスケットの面白さが
もっと見えてくる事でしょう
しかし
このままブログを読まなければ
あなたは試合度に
緊張はするし
シュートも外して
試合にも出れなくなっていきます
シュートを打っても入らないから
パスもこなくなり
監督からの信頼も無くし
試合にも出られなくなり
バスケの楽しさが見えなくなり
辞めたいという思いが出てきます
そんなの嫌ですよね？
ではそうならないために
まず
相手のアップを見ない
そして
自分がどんなプレーしているのか
したいのか
頭の中でにやけるくらいの
想像をしましょう！
あなたが緊張した
場面、状況を思い返して見ましょう
試合前に必ず
相手がアップしているのを見ています
そして
今まで思い描いていた
理想のプレーが頭の中から
無くなっています
試合前は全てが敏感になります
なので見るもの全てが
上手く見えてしまいます！
上手くなれ
スキルを磨けとは言っても
簡単にはできません
でも
アップを見ないようにして
自分の理想のプレーを
想像することは
誰にでも簡単にできます！！
まずは見ないことで
相手の上手そう
というビジョンを
入れないことが大切です！
そして
理想のプレーを
頭で繰り返し想像し続けます
その結果
自分のアップに集中でき
気負いしなくなります
それで良いのです！
さぁ
あなたも今すぐ
自分の理想のプレーを
頭の中でイメージしてください！
ニヤけるまでイメージしてください！
相手のアップは見ず
自分のプレーを想像してください！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！！