参考資料http://japanese.mercola.com/sites/articles/archive/2017/03/15/%E7%B7%9A%E7%B6%AD%E7%AD%8B%E7%97%9B%E7%97%87.aspxあくまでも参考です。何もたべられなくなるし、栄養バランスとか難しい。砂糖カットはしてたけど、最近諸事情でサボりぎみ。