最近
なるべく寝不足にならないよう
早めに寝るようにしているのですが
昨夜はドラゴンズ戦が
4時間半の延長戦だった事もあり
寝るのが遅くなりました。
にもかかわらず
夜中三度も目覚めてしまい…
一度目はトイレ
二度目は左足の痛みと怠さで…
三度目はやはり痛みで…
二度目の目覚めは
半端ない怠さと痛みで
湿布をふくらはぎから足首まで
貼りまくりました！
それから30分位体を起こしていて
ふと
「右向きに寝れるかな？」
って思い寝てみました。
恐る恐る横になりましたら
寝れた！
だいぶ背中の痛みと腰の痛みが
良くなって来たようです！
三度目の目覚めで
大事を取り左向きに変えましたが
特に背中も腰も
酷く痛むこともなく
良かったです。
これで
筋痛症の痛みだけになれば
かなり体も楽になります。
外科的な病気は
治ると楽になるのがハッキリしていて
いいですね。
今後陽気病みはあるでしょうけど…
暫くは予防の為に
コルセットのお世話になりますが
少しずつ外して
筋力を戻していけたらと思います。
なるべく寝不足にならないよう
早めに寝るようにしているのですが
昨夜はドラゴンズ戦が
4時間半の延長戦だった事もあり
寝るのが遅くなりました。
にもかかわらず
夜中三度も目覚めてしまい…
一度目はトイレ
二度目は左足の痛みと怠さで…
三度目はやはり痛みで…
二度目の目覚めは
半端ない怠さと痛みで
湿布をふくらはぎから足首まで
貼りまくりました！
それから30分位体を起こしていて
ふと
「右向きに寝れるかな？」
って思い寝てみました。
恐る恐る横になりましたら
寝れた！
だいぶ背中の痛みと腰の痛みが
良くなって来たようです！
三度目の目覚めで
大事を取り左向きに変えましたが
特に背中も腰も
酷く痛むこともなく
良かったです。
これで
筋痛症の痛みだけになれば
かなり体も楽になります。
外科的な病気は
治ると楽になるのがハッキリしていて
いいですね。
今後陽気病みはあるでしょうけど…
暫くは予防の為に
コルセットのお世話になりますが
少しずつ外して
筋力を戻していけたらと思います。