こんばんは！
北名古屋市の自宅で、リンパマッサージのsalon「Favori」を
やっています末吉好香です。
去年、二人目のベイビーを出産した友達のH子さんから
「子供が寝てからの食欲を抑えたい！出産後の体型をどうにかしたい！
ブログアップして！！」との要望があり、私なりに色々と考えた結果・・・
以下の方法をおススメします！(*＾ー＾)ノ
①食欲を抑えるには・・・
耳の内側の突起部分にある、じじゅ・耳珠という食欲を抑えるツボ。
親指と人差し指でつまみ、左右同時に３秒ずつ押し５分間続けると効果的！
②寝る前に、どうしても食べたい時は・・・
お水に、鶏がらスープor和風ダシ・ワカメを入れ、沸騰したら生姜のすりおろしor
チューブの生姜を入れれば出来上がり♪
ワカメは血糖値の急な上昇を抑え、食物繊維も豊富！
また、生姜で代謝がUPするので食べながらにしてダイエットができます
③寝る前に、どうしても甘いものが食べたい時は・・・
チョコレート二粒or二かけを、ゆ～～っくり味わいながら食べる！
ココで大切なのが、「これを食べても絶対に、まったく太らない！！」と
強く思いながら、脳に言い聞かせるように心の中でつぶやくコト
脳をコントロールするんです！
私も強く念じながら大好物の「なごやん」をほおばっていました
ストレスを溜めるよりは、我慢せずに食べた方がイイんです！
（川平慈英ふう）
食べるモノや、食べ方を工夫すれば大丈夫！
④骨盤を閉める！
出産後の身体は骨盤が開いている状態。骨盤が開くと内臓が下がり、
内臓機能が衰え代謝が下がって脂肪も燃焼されにくくなります。
また、内臓のリンパや血液の流れも悪くなるのでむくみやすくもなってしまうのです
↓
骨盤を閉めて内臓が元の位置に戻れば、内臓の働きが活発になり
代謝も上がって痩せやすい身体に！！
そこで、話題の「骨盤枕」を試してみました(´0ﾉ｀*)
寝るだけ！骨盤枕ダイエット・Gakkenno
の付録。
POINT・おへその真裏にくるように置く
POINT・小指同士をつけたまま床に手のひらをつける
POINT・肩幅に開いた足の親指同士を合わせて、ハの字の形にする
このままの姿勢を５分キープすると・・・
寸胴なウエストに くびれが出現！！
たった５分で、３．５センチのサイズダウンもしました！！(((( ;°Д°))))
なんか、踊らされてる感が悔しいですが・・・
まさに、「寝るだけ！骨盤枕ダイエット」。
続ければ効果は期待大です
（ただ、腰痛持ちの方には不向きだと思います。）
脱！産後太り！
脱！万年太り！
脱！舌打ち！（わたくし事です）